Écrire est un moyen pratique, utile et très économique de améliorer la connaissance de soi. En fait, l’écriture est aussi une technique pratiquée dans un processus de coaching ou dans un thérapie psychologique.
Par les mots, nous prenons conscience de nous-mêmes, nous sommes capables de exprimer clairement ce qui nous arrive et ce que nous voulons.
Mettre en pratique les clés que Maite Nicuesa Guelbenzu nous donne, coach en ligne sur le site Mamá y Empresarial, Docteur en Philosophie et Expert en Coaching et PNL.
Comment libérer ses émotions par l’écriture?
1. Arrêtez d’associer l’idée d’écrire à l’inspiration. Ayez des habitudes régulières pour tenir un journal émotionnel, par exemple.
2. Achetez-vous un joli cahier pour écrire vos expériences, réflexions et pensées positif.
3. Écrivez à la première personne pour mieux canaliser toute votre énergie interne. Le moi apporte une perspective concrète à vos mots.
4. Les lettres sont un bon outil thérapeutique pour guérir les blessures de l’âme. Vous pouvez vous écrire des lettres comme si vous étiez quelqu’un à l’extérieur. Cet exercice est utile pour gagner en objectivité sur un problème.
5. Trouvez un endroit calme pour écrire dans lequel vous n’avez aucune interruption de quelque nature que ce soit. Éteindre le téléphone mobile lors de la saisie.
N’oubliez pas que vous êtes libre de partager une partie de vos écrits avec quelqu’un d’autre. Mais dans la plupart des cas, il est préférable que vos textes forment fait partie de votre vie privée.
Apprendre à jouer avec les mots pour mieux se connaître et sortez tout ce que vous portez à l’intérieur.
