Nectarine, fruit riche en vitamines et acide folique
le nectarines et les briñones Ce sont des variantes de la pêche qui sont à leur meilleur pendant l’été. La nectarine est un fruit rond, à la chair juteuse qui … Lire…
Aliments sains
Abricot, grand apport de vitamine A
Propriétés nutritionnelles de l’abricot: Comme la pêche, l’apport énergétique de l’abricot frais est très faible, puisqu’il fournit 39 calories pour 100 grammes. Cependant, dans le cas des abricots secs ou … Lire…
Propriétés saines des algues
le consommation d’algues doit sa popularité en cuisine à culture japonaise orientale. Les algues sont à la fois des plantes d’eau douce et salée. Sur quelque 25000 espèces connues, seules … Lire…
Aliments à base de fibres pour perdre du poids
Les aliments riches en fibres sont satisfaisants et vous donnent la sensation d’avoir l’estomac plein plus longtemps, c’est pourquoi ils sont parfaits pour les inclure dans les régimes amaigrissants. La … Lire…
Les clés d’une alimentation saine
Prenons-nous un soin particulier de notre alimentation après des périodes d’excès? Beaucoup de gens pensent que sauter des repas ou des régimes restrictifs les aidera à perdre du poids, mais … Lire…
Prune, un fruit laxatif qui aide à réduire le cholestérol
Propriétés nutritionnelles des prunes: La composition de la prune est très similaire à celle de la poire. Son composant principal est le L’eau, qui apparaît en grande proportion. La teneur … Lire…
Pain, céréale énergétique riche en fibres
La consommation de céréales est recommandée 5 fois par jour, le pain est donc un aliment de consommation quotidienne. Pain blanc ou pain de blé entier? Pain moelleux ou grillé? … Lire…
Sardine: Source d’oméga 3
Il est considéré comme l’espèce reine du poisson bleu. On peut le trouver sur les marchés toute l’année, mais quand il est le plus savoureux, c’est entre les mois de … Lire…
Carotte: Vitamines et minéraux
Le plus remarquable est sa richesse en bêta-carotène et en provitamine A, indispensables à la synthèse et aux fonctions de la peau et des autres tissus corporels. De plus, sa … Lire…
Pêche, fruit réparateur
Ce fruit charnu est considéré comme un puissant tonique. Il prévient les problèmes cardiovasculaires et dégénératifs et renforce le système immunitaire. Sa consommation réduit le stress, l’anémie et améliore le … Lire…
Avantages de boire du lait
le consommation de lait quotidiennement c’est essentiel dans l’alimentation de toute personne, c’est déjà un aliment très complet. Contribue calcium Il est facilement absorbé et constitue également une source importante … Lire…
Pastèque, fruit hydratant et diurétique
Il est une des des fruits le plus répandu Partout dans le monde, il est considéré comme originaire d’Afrique tropicale et est connu sous d’autres noms tels que melon d’eau, … Lire…
Gelée royale, puissant réparateur
La gelée royale, comme le miel, provient des abeilles. Dans ce cas, il se pose sur la tête de jeunes abeilles, âgées de 5 à 15 jours. Environ 60% de … Lire…
6 propriétés saines du raisin
Les raisins sont des fruits doux et petits, riches en antioxydants et très sains. Son meilleur moment de consommation est d’août à décembre. Ils sont particulièrement appréciés pour leur rôle … Lire…
Miel: énergique et antibactérien
Il y a types de miel aux propriétés différentes selon sa flore d’origine. En général, le miel a un effet énergique, immunologique, antibactérien, antipyrétique et anti-inflammatoire. C’est aussi un produit … Lire…
Propriétés de chaque type de miel
Le miel est traditionnellement utilisé comme remède thérapeutique pour ses propriétés multiples. Beaucoup pensent qu’il a les propriétés médicinales des plantes dont il provient, en fait, des substances pharmacologiquement actives … Lire…
5 propriétés saines de la citrouille
La citrouille est riche en carotènes qui dans notre corps se transforment en vitamine À. Ses propriétés incluent la capacité de prévenir et de ralentir le développement de certains cancers … Lire…
Cure détoxifiante à l’ananas
Après quelques jours d’excès de nourriture ou lorsque vous vous sentez gonflé, essayez une cure détoxifiante à l’ananas. Les bienfaits de l’ananas sont parfaits pour se mettre en rang. Ce … Lire…
4 propriétés saines des poires
Ce fruit aide à structurer les différents principes minéraux qui composent les tissus. En revanche, il est très bien toléré par presque tout le monde. C’est un fruit à … Lire…
Aubergine: haute teneur en eau
L’aubergine a un pourcentage élevé d’eau dans sa composition, tandis que sa teneur en glucides, protéines et lipides est très faible. Il manque de fibres, sauf une petite quantité dans … Lire…
Banane, valeurs nutritionnelles et conseils pour votre achat
La banane ou la banane est un fruit tropical de grande valeur nutritionnelle et énergétique. Un aliment riche en glucides, vitamines, minéraux et fibres solubles. Compte tenu de sa composition … Lire…
À la recherche d’une alimentation saine
En réalité, n’existe pas ongle régime idéal qui peut servir de guide pour tout le monde, car cela dépendra de la fonctionnalités de chaque personne (âge, sexe, teint, etc.) et … Lire…