9 habitudes saines pour ne pas prendre de poids
Des habitudes saines pour ne pas prendre de poids Manger un peu moinsAjustez la taille de la portion aux besoins de votre corps. Vous devez terminer le repas avec satisfaction … Lire…
Des habitudes saines pour ne pas prendre de poids Manger un peu moinsAjustez la taille de la portion aux besoins de votre corps. Vous devez terminer le repas avec satisfaction … Lire…
Les troubles physiques et psychologiques associés aux menstruations dont souffrent les femmes, tels que les douleurs menstruelles ou Syndrome prémenstruel (SPM), entraînent entre 63 000 et 97 000 jours de … Lire…
La regime méditerranéen Il repose sur une alimentation saine et variée avec des aliments de notre terre riches en fruits et légumes, légumineuses, céréales, produits laitiers … et des … Lire…
le Première année la vie est caractérisée par une grande croissance et un développement physique, de sorte que l’alimentation du bébé doit faire très attention, un déséquilibre de l’alimentation à … Lire…
Qu’est-ce que la maladie cœliaque? La maladie cœliaque (MC) est une intolérance permanente au gluten dans le blé, l’orge et le seigle. Les villosités intestinales disparaissent et des lésions inflammatoires … Lire…
Il est nécessaire de prévenir l’ostéoporose ou la perte de masse osseuse tout au long de notre vie: pendant la croissance, la grossesse et l’allaitement, la ménopause et la … Lire…
Nous voulons tous profiter d’un Noël sain pas de peur ni revers et pour cela il faut garder à l’esprit que, même si c’est quelques jours par an, nous ne … Lire…
Saviez-vous que si vous mangez un bon petit-déjeuner tous les jours, votre esprit et votre corps seront deux fois plus performants? Près de la moitié des enfants et des jeunes … Lire…
Une consommation excessive de graisses et de protéines entraîne une augmentation du volume corporel. Mais il a une autre conséquence invisible: la formation de « poubelle cellulaire » ou toxines que vous … Lire…
Ce fait est généralement causé par divers facteurs, comme l’obésité, la grossesse, la rétention d’eau et surtout une mauvaise circulation dans les jambes (varices, etc.) Ensuite, nous allons détailler … Lire…
Souvent en raison du stress, du manque d’heures de repas, des changements de saison et d’autres raisons, nous n’allons pas aux toilettes aussi souvent que le corps en a besoin. … Lire…
Avec l’arrivée de l’automne de nombreuses personnes souffrent d’asthénie automnale, un syndrome saisonnier d’adaptation à la nouvelle saison. De plus, en octobre, à l’aube du dernier dimanche du mois, les … Lire…
Comment savoir si j’ai une MST? Les maladies sexuellement transmissibles atteignent un nombre impressionnant à travers l’Europe. Un problème causé par l’ignorance, le manque d’information et même le manque d’éducation … Lire…
Saviez-vous que dans notre mains plus de 4 700 bactéries vivent-elles? Laver les mains aide à sauver des vies. Ongle mesure d’hygiène aussi simple que de se laver les mains … Lire…
L’iode est un minéral qui est absorbé dans le tractus intestinal et transporté par le sang vers la glande thyroïde. Cette glande est essentielle pour notre corps car régule la … Lire…
Si vous voulez avoir des cheveux forts et résistants, il existe des plantes qui peuvent vous aider à y parvenir et à prévenir la chute des cheveux. Découvrez-les! Plantes … Lire…
La impuissance C’est une préoccupation fréquente chez les hommes et un problème assez répandu aujourd’hui parmi la population masculine en raison d’un mode de vie malsain. Stress au travail, … Lire…
Les Os de la tête Ils ne sont pas massifs, ils ont des cavernes d’air ou des sinus à l’intérieur qui les rendent moins lourds et facilitent également leurs fonctions … Lire…
Retour à l’école! Avec lui année scolaire Les les enfants Commencer le classes chargées de livres, cahiers, étuis…et de vêtements pour faire gymnastique ou activités sportives après l’école. Choisissez et … Lire…
Risques possibles Tabagisme: Il ne faut pas fumer pendant la grossesse car cela augmente le risque de donner naissance à un bébé atteint de TDAH. Exposition aux métaux lourds. L’exposition … Lire…
Le mal de tête est l’un des douleur plus fréquente dans notre société occidentale pour les modes de vie et nos coutumes. Il est normal que l’on souffre plusieurs maux … Lire…
1 femme sur 4 souffrira de cystite au cours de sa vie et cela représente 10% des visites chez le médecin généraliste. La cystite est la inflammation qui affecte le … Lire…
Il est vrai que le soleil recharger les batteries. La source de ce bien-être est production de Vitamine D, 10 minutes par jour elles suffisent à recharger vos gîtes. 90% … Lire…
Le sang est indispensable pour la vie. Le sang effectue ce qui suit fonctions vitales: Respiratoire: Il transporte l’oxygène des poumons vers les cellules et le dioxyde de carbone de … Lire…
La otite moyenne C’est celui qui affecte le compartiment qui se trouve derrière le tympan. Cette zone de contact direct avec le nez et la gorge à travers la trompe … Lire…
Les coliques chez les nourrissons ils n’ont pas d’origine exacte. Sont attribués causes allergiques (intolérance au lait de vache), gastro-intestinal (accumulation de gaz, flore bactérienne, intestin immature …) et même … Lire…
Après une journée bien remplie, se coucher pendant un moment après avoir mangé détend le corps et libère l’esprit. La sieste est un excellent réparateur qui aide à recharger vos … Lire…
Chaque année, plus de 50000 personnes meurent prématurément dans notre pays en raison de l’usage du tabac. La moitié d’entre eux ont perdu en moyenne 20 ans de vie et … Lire…
Arrêter de fumer n’est pas facile mais pensez à tout tu vas gagner. Au début, vous devrez être fort pour ne pas rechuter, vous devrez faire face à des situations … Lire…
Il est possible d’arrêter de fumer sans prendre de poids. Cependant, il est vrai que de nombreuses personnes prennent du poids en arrêtant de fumer. Si vous prenez du poids, … Lire…
Prenez le temps dont vous avez besoin pour réaliser votre plan et réalisez que votre proposition d’arrêter de fumer est sérieuse et permanente. Une fois que vous avez pris cet … Lire…
Au cours des premiers jours sans fumer, de nombreuses personnes éprouvent symptômes Ordinaire qui sont la preuve que votre corps commence à se rétablir. Parmi les plus commun sont: une … Lire…
Le diabète est un processus chronique et progressif caractérisé par la présentation hyperglycémie ou taux de glycémie élevé. Environ 400 millions de personnes souffrent de diabète dans le monde, chiffre … Lire…
Le virus de l’immunodéficience humaine (VIH) provoque la destruction progressive du système immunitaire, les défenses de l’organisme s’affaiblissent progressivement. Le VIH se multiplie dans les cellules infectées et peut continuer … Lire…
Autour du 20% des adultes en Espagne votre taux de cholestérol sanguin est élevé et plus de la moitié est supérieur à ce que vous voulez. Taux de cholestérol élevé … Lire…
Qu’est-ce que l’ostéoporose? L’ostéoporose est la maladie osseuse métabolique la plus courante, en particulier chez les femmes de plus de 65 ans. Il réduit la quantité de minéraux dans les … Lire…
Le cancer du sein est le type le plus courant chez les femmes âgées de 50 à 60 ans et un diagnostic précoce est essentiel à sa guérison. Chaque mois, … Lire…
le cancer du sein c’est un croissance anormale de cellules du le tissu mammaire. Dans Espagne sont détectés 33000 nouveaux cas de cette maladie chaque année. On estime qu’une femme … Lire…
La hépatite virale affecte 400 millions de personnes dans le monde, le nombre de personnes infectées en 10 fois plus élevé que le virus VIH. 95% des personnes infectées ne … Lire…
La presbytie est un trouble de la mise au point oculaire Quoi empêche avoir un vision claire et nette de près, les objets à proximité sont flous. Au repos, l’œil … Lire…
70% des adultes de plus de 50 ans ont un problème de vision, en particulier une vue fatiguée ou une presbytie (voir mal de près lors de la lecture). La … Lire…
ses Origine c’est inconnue et encore il n’y a pas de traitement qui la guérit. L’évolution de la maladie dépend de chaque patient (phase légère, modérée, sévère) mais toujours vers … Lire…
Lorsque l’alcool que nous avons bu atteint le foie, une substance toxique appelée acétaldéhyde. Est diminuer le sucre dans le sang et déshydrate les cellules de l’organisme en général et … Lire…
L’automne arrive et les premiers rhumes, les pluies commencent, les jours sont raccourcis et tous ces changements affectent notre humeur: tristesse, sommeil, fatigue, irritabilité, anxiété, stress et altération de la … Lire…
le rayonnement ultraviolet le soleil est essentiel à notre corps pour la production de vitamine D qui renforce les os et le système musculo-squelettique. Cependant, vous devez avoir beaucoup … Lire…
Balayer, frotter, épousseter, nettoyer les vitres … Savez-vous que faire le ménage brûle entre 75 et 130 calories en seulement une demi-heure? Un travail physique qui, s’il n’est pas effectué … Lire…
Qu’est-ce qui cause l’indigestion et comment éviter une sensation de lourdeur après avoir mangé? Repas copieux et copieux, épicés, boissons très froides, manger vite sans bien mâcher, discussions à … Lire…
Avec l’arrivée de l’automne et la baisse des températures, le risque de rhume et de virus comme la grippe augmente. Doutes courantes sur le virus de la grippe Qui est … Lire…
le glandes sébacées Ils aident à maintenir la peau lubrifiée et à éliminer les vieilles cellules cutanées, mais s’ils produisent trop d’huile, les pores se bouchent et accumulent la saleté … Lire…
Le mal de dos le plus courant survient dans le épaules Oui cou puisque ces zones sont celles qui accumulent le plus de tension. le Les causes plus fréquent les … Lire…