Conseils pour une bonne hygiène bucco-dentaire

Prendre soin de la bouche, et en particulier des dents, est un aspect très important pour une bonne santé. Plusieurs fois, l’état de la bouche peut influencer la vie quotidienne et causer des problèmes futurs. Par conséquent, ci-dessous nous vous montrons certains aspects à prendre en compte pour le bon entretien des dents, et donc maintenir une bonne santé.

Conseils pour une bonne hygiène bucco-dentaire

Comment brosser
Pour une bonne hygiène, le plus recommandé est de faire des mouvements courts, doux et lents. En plus de zones difficiles d’accès (l’arrière des dents) vous devez y faire attention. Pour cette zone, si la brosse est inclinée d’environ 45 °, le brossage sera meilleur. De plus, il est recommandé que le brossage dure environ 5 minutes.

La langue
Même si beaucoup de gens ne le font pas, la langue aussi il doit être nettoyé. Pour ce faire, vous pouvez brosser votre langue de l’arrière vers l’avant. De cette façon, nous pouvons éliminer les bactéries qui produisent une mauvaise odeur.

Nombre de brossages
Il est recommandé qu’au moins une personne se brosse deux fois par jour. Idéalement, nettoyez vos dents après chaque repas. Mais le minimum serait le matin et le soir.

Nettoyages buccaux
Malgré un nettoyage oral correct, il est recommandé d’effectuer un nettoyage buccal chez le dentiste tous les ans ou tous les ans et demi. Dans ces cas, il n’est pas non plus recommandé d’en abuser.

Fil dentaire
La soie dentaire, comme une brosse à dents, est un élément très utile pour une bonne hygiène bucco-dentaire. Grâce à la soie dentaire, éviter les problèmes comme les cavités entre les dents.

Les pinceaux
L’un des aspects peu pris en compte est le renouvellement des pinceaux. Lorsqu’on constate que la brosse est quelque peu usée, il est conseillé de la changer. Habituellement, cela doit être fait tous les 3-4 mois.

Après le brossage
Pour un bon nettoyage buccal, en plus des dents, le reste des parties de la bouche doit également être pris en compte. Par conséquent, une fois que nous avons fini de nous brosser les dents, il est fortement recommandé de nettoyer avec un bain de bouche pour terminer tout le nettoyage.

En plus de ces conseils simples à suivre, il est très important d’aller chez le dentiste au moins une fois par an pour effectuer évaluation de la santé de la bouche. Et si vous avez des questions sur l’état des dents ou l’état buccal en général, vous devriez vous adresser à un professionnel.