La banane ou la banane est un fruit tropical de grande valeur nutritionnelle et énergétique. Un aliment riche en glucides, vitamines, minéraux et fibres solubles. Compte tenu de sa composition nutritionnelle, il convient à tous les âges, compte tenu de sa composition nutritionnelle.
Valeurs nutritionnelles de la banane:
– Le composant principal de la banane est le L’eau.
– Ils ont un contenu élevé dans hydrates de carbone, étant l’un des fruits avec une valeur calorique plus élevée. D’autre part est pauvre dans protéines et lipides.
– Entre les vitamines on peut trouver ceux de type A et B, comme B2, B3 et B6 et l’acide folique. Dans une moindre mesure, il contient de la vitamine C et de petites quantités de vitamine E.
– Les minéraux les plus notables sont le potassium et le magnésium. Étant riche en potassium et pauvre en sodium, c’est un fruit approprié pour hypertension.
– A une forte contribution dans Fibre soluble qui aide à réguler le niveau de cholestérol en sang. Il est efficace pour soulager divers types de rhumatisme Oui goutte.
– La fruit mûr c’est assez digestible ce qui le rend conseillé en cas de pathologies gastro-intestinales comme la diarrhée, également pour les ulcères. Soyez prudent car le cru peut être indigeste.
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