Retour à la routine

Certaines personnes ont acquis de merveilleuses et saines habitudes au quotidien pendant cet enfermement. D’autres n’ont pas tellement changé leurs habitudes. Dans les deux cas, que se passe-t-il maintenant que nous revenons à la routine? Que puis-je faire pour garder ces habitudes saines? Ou comment puis-je les inclure dans ma routine quotidienne?

Les deux questions ont des réponses complexes car à la fois le maintien de bonnes habitudes acquises, et leur intégration dans notre quotidien n’est pas une tâche facile. Mais, qu’est-ce qui nous rapportera, ils sont super bienfaits pour notre santé, à la fois physiquement et émotionnellement.

Bien que le confinement ait laissé libre cours à notre imagination et Essayer de nouvelles chosesCela ne signifie pas que nous devrions nous sentir mal si nous n’avons pas été aussi productifs qu’apparemment d’autres personnes.

Je n’ai donc pas à me sentir mal de ne pas faire de l’exercice tous les jours, de ne pas cuisiner très sainement tous les jours ou de ne pas commencer à peindre, écrire ou méditer.

Nous avons chacun traité cette situation étrange d’une manière différente et nous avons donc passé notre temps différemment. Si en vous comparant à d’autres personnes vous sentez que vous n’avez pas profité de ce temps, rappelez-vous que cela ne rend pas votre quarantaine moins fructueuse, car plus de tâches effectuées n’est pas synonyme d’efficacité ou d’utilisation du temps.

De plus, l’équilibre entre gérer nos émotions Et les décisions que nous prenons sont importantes. Et chacun de vos actes a été régi par l’état émotionnel que vous viviez à chaque instant. Le fait est que si vous lisez ceci, c’est déjà une grande étape, car vous voulez amorcer un changement ou conserver ces petits changements qui, selon vous, pourraient être utiles. atteint tes objectifs.

La première étape est d’être conscient, de savoir ce que nous avons et ce que nous voulons. Le point de départ où nous nous trouvons servira de guide pour savoir d’où nous partons et donc, où voulons-nous aller.

Comme nous l’avons mentionné, au début de ce texte, nous suscitons déjà un intérêt à réaliser quelque chose. Et c’est un excellent point de départ, un avantage. Alors profitons-en.

Il est clair que nous ne serons pas toujours motivés à nous battre pour quels que soient nos objectifs. Il y aura des matins où nous nous réveillerons plein d’énergie pour poursuivre ce que nous voulons réaliser.

Mais, nous devons être conscients que bien d’autres matins, il nous sera difficile de décoller les draps pour travailler à notre objectif. Dans ces cas, on ne peut pas s’accrocher au manque de motivation, car la motivation est une énergie supplémentaire cela nous aidera en cours de route, mais cela ne peut pas être la condition que nous réalisions nos rêves.

Chez Mediterránea Fit, nous sommes conscients de l’importance de la poussée que nous réalisons grâce à la motivation, c’est pourquoi dans notre communauté Facebook Mediterránea Fit, nous partageons des expériences pour apprendre de personnes, comme vous, qui se battent pour leurs objectifs.