le Syndrome du canal carpien est une condition qui survient lorsqu’il y a une pression excessive sur le nerf médian du poignet qui permet la sensation et le mouvement à des parties de la main telles que la paume et le pouce, l’index, le majeur et l’annulaire. Les symptômes qu’il produit sont une faiblesse, des picotements, un engourdissement, des lésions musculaires des doigts et de la main et des douleurs au poignet et à l’avant-bras. Ce syndrome peut provenir de la naissance en raison d’un petit canal carpien ou se développer par la répétition des mêmes mouvements répétés du poignet et de la main que celui effectué lors du travail avec l’ordinateur, c’est pourquoi il est très important de prendre soin des postures de la main v pour réduire la tension.
Postures du clavier et de la souris lorsque vous travaillez avec un ordinateur
Travailler avec l’ordinateur peut nous donner certains problèmes de santé tels que le syndrome informatique, les maux de dos, les problèmes de vision ou le syndrome du canal carpien. Ce syndrome peut se développer en raison de la répétition des mêmes mouvements répétés du poignet et de la main que celui effectué lors du travail avec l’ordinateur, il est donc très important de prendre soin des postures de la main pour réduire le stress sur le nerf. Pour cela, certaines mesures peuvent être prises comme la mise clavier lou assez bas pour que les poignets ne se plient pas lors de la frappe, ou utilisez un Tapis en gel avec support de poignet pour une position plus détendue.
3 conseils pour taper sur l’ordinateur
Placez vos bras droits devant le clavier. sans tirer les coudes.
Lorsque vous tapez, essayez de garder votre poignet horizontal sans trop le plier.
Posez votre bras de souris sur la table pour maintenir une posture détendue.
Dans la galerie d’images Nous voyons 8 exercices de la main pour réduire la tension nerveuse et prévenir le syndrome du canal carpien.
