Syndrome de la cabine ou peur de quitter la maison

La pandémie de coronavirus a modifié notre routine et, dans une large mesure, notre façon de voir l’avenir.

La transition vers nouvelle normale, également connue sous le nom de désescalade, est devenue, pour un grand nombre de personnes, une opportunité de suivre un mode de vie sain, de faire de l’exercice en plein air et de reprendre des activités qui ont été interrompues pendant l’état d’alarme et de confinement .

Cependant, tout le monde n’a pas reçu cette nouvelle de la même manière. le mesures de relaxation du confinement ils ont mis en lumière et popularisé le «syndrome de la cabine».

Bien qu’il ne soit pas considéré comme une pathologie ou reconnu par l’American Psychological Association (APA) ou l’Organisation mondiale de la santé (OMS), c’est un terme qui a été utilisé pour désigner peur de quitter la maison en raison de la possibilité d’attraper un coronavirus.

Bien que la plupart de la population ait reçu le ouvert de manière positive et optimiste, il y a un pourcentage de personnes qui, pendant les phases de désescalade, subissent les conséquences d’avoir été enfermées chez elles pendant si longtemps.

Des pensées comme: «si je quitte la maison, je l’obtiendrai» ou «je toucherai quelque chose et je serai infecté» sont quelques-unes des pensées les plus courantes qui se produisent parmi ce groupe de personnes. Certains pensées négatives qu’ils feront en sorte que les personnes à qui ces croyances semblent prendre la décision de ne pas quitter la maison.

Si, au contraire, ils décident de faire le contraire, il est possible que certaines personnes trouvent leur respiration accélérée en raison de l’effort impliqué pour quitter leur domicile, une sensation de peur, incertitude et angoisse, ont une fréquence cardiaque plus élevée, hyperventilate ou peuvent même souffrir crises d’angoisse.

Il est courant que, comme le soulignent les experts, ce type d’attitudes soit observé chez les personnes ayant subi un longue durée en prison ou à l’hôpital. Et vous, comment vivez-vous la transition vers la nouvelle normalité?