8 étirements pour éviter de tirer
Les étirements sont une partie essentielle de notre formation. Nous préparons le muscle à l’exercice en le laissant s’étirer à sa longueur naturelle afin que plus tard, lors de mouvements … Lire…
Mois : août 2023
Méthodes contraceptives
Les contraceptifs peuvent être classés: Méthodes de barrière Les plus connus sont les Conservateur, dans sa version masculine et féminine, et le Diaphragme qui est situé dans le col de … Lire…
Hamamélis, plante médicinale astringente et anti-inflammatoire
Utilisé par les Amérindiens pour traiter les ecchymoses et les douleurs musculaires et originaire des forêts humides de l’est de l’Amérique du Nord, de la Nouvelle-Écosse à la Floride. Aujourd’hui, … Lire…
5 questions sur la sclérose en plaques
La sclérose en plaques est une maladie présente dans tout le monde touche 2,5 millions de personnes dans le monde, 700 000 en Europe et 47 000 en Espagne, où … Lire…
Aliments à calories négatives
nourriture avec des calories négatives, elles n’existent pas. Sauf pour l’eau qui a 0 Kcal, les autres ont plus ou moins de calories. Alors pourquoi est-ce dit? Ce sont des … Lire…
Surf, sport dans l’eau
Le surf est un Sport Acuatique dans lequel la force, l’équilibre et la coordination sont travaillés. Découvrez tous les avantages! C’est une activité de plein air qui consiste à s’accrocher … Lire…
Conseils pour la première relation sexuelle
le Les doutes qui surviennent autour de la première relation sexuelle ne sont pas rares, mais la vérité est qu’elles ont tendance à être communes à presque tout le monde. … Lire…
10 plantes médicinales de premiers soins
Certains remèdes à base de plantes médicinales devraient être disponibles dans chaque maison en plus de la trousse de premiers soins. La plupart des situations nécessitant des premiers soins (accidents … Lire…
10 conseils contre la fibromyalgie
La fibromyalgie C’est un trouble qui touche entre 2% et 4% de la population espagnole, la majorité des femmes (90%). Une maladie caractérisée par la présence d’un douleur chronique généralisée, … Lire…
5 aliments qui ruinent votre alimentation
Ils peuvent ressembler à des aliments sains et sans défense, mais ils sont vraiment à blâmer pour ne pas perdre de poids aussi vite que vous l’aviez prévu. Et c’est … Lire…
Prenez soin de votre dos lorsque vous faites du vélo
Faites de l’exercice sur un vélo, statique ou dans la rue. Les vélos stationnaires sont différents de ceux que nous utilisons dans la rue, mais les deux peuvent causer une … Lire…
Communication dans le couple
Bonne communication entre deux personnes C’est la base de toute relation, que ce soit l’amitié, car raisons professionnelles ou de partenaire. Ici, nous allons nous concentrer sur le dernier cas. … Lire…
Thé d’absinthe pour les problèmes gastriques
le Absintheou est-ce considéré comme une herbe simple, mais avec une grande valeur curative. Artemisia absinthium, son nom botanique, porte la reconnaissance de la déesse grecque Artémis à qui on … Lire…
Syndrome du canal carpien
le Syndrome du canal carpien est une condition qui survient lorsqu’il y a une pression excessive sur le nerf médian du poignet qui permet la sensation et le mouvement à … Lire…
4 raisons pour lesquelles vous ne suivez pas de régime
1. Affamez-vous Une erreur courante est de penser que pour perdre du poids, nous devons mourir de faim ou sauter un repas. Arrêtez de dîner? Vite? Pour rien! La seule … Lire…
Exercices à faire sur la plage
Profiter de jours d’été pour aller à la Plage et profitez du air et de Soleil. La brise et les Les vagues de la mer ils créent un environnement relaxant … Lire…
Quelques détails pour ne pas tomber dans la monotonie
Les divorces, séparations et ruptures sont à l’ordre du jour. De plus en plus de couples, jeunes et vieux, voient leur relation prendre fin. Manque de communication, infidélité, différences irréconciliables … Lire…
Chardon-Marie, protecteur naturel du foie
le chardon-Marie (Silybum Marianum) est une plante médicinale originaire des zones rocheuses de toute la région méditerranéenne et de l’Asie du Sud-Ouest. Stimule la sécrétion lactaire, bien que ses propriétés … Lire…
Potassium, pourquoi en avons-nous besoin?
Potassium C’est un minéral très important pour le corps humain depuis est nécessaire pour différents processus ce que notre corps fait au quotidien. Par exemple, il fait partie de ceux … Lire…
10 aliments qui aident à prévenir le cancer
le Cancer c’est l’une des principales causes de décès dans le monde, les principales étant le cancer du poumon, du foie, de l’estomac, du côlon et du sein. Environ 30% … Lire…
Méthode Pilates
Origine Joseph Pilates a été le créateur de cette méthode il y a plus de 70 ans. Il a commencé à développer son système d’exercice en Allemagne au début des … Lire…
Couple: Coexistence
Dans ces cas, il est essentiel d’établir règles de la maison. Horaires des repas, répartition des tâches, jours de ménage, etc. De plus, dans tous les cas, certains facteurs doivent … Lire…
6 antibiotiques naturels pour les défenses
Les antibiotiques chimiques sont des médicaments efficaces contre les infections bactériennes telles que la pneumonie, mais ils ne guérissent pas les infections causées par des virus, tels que boutons de … Lire…
8 raisons pour lesquelles vous manquez de magnésium et comment y remédier
Le magnésium est un minéral essentiel pour notre corps, car il a un rôle important dans la régulation nerveuse et dans la relaxation et la contraction des muscles, participant activement … Lire…
Régime détox pour après Noël
Nouvelle année nouvelle vie. Il est temps de prendre soin de soi et de se débarrasser des excès. Que pouvons-nous faire pour ramener le corps à la normale? Il … Lire…
5 avantages du vélo
Aussi, si vous utilisez le vélo comme moyen de transport dans votre ville, vous transformerez cet exercice régulier en une arme contre la sédentarité et l’obésité. UNE exercice cardiovasculaire cela … Lire…
Comment contrôler la jalousie
Il est Ordinaire et dans une certaine mesure « bon » de se sentir jaloux, car il est symptôme de quoi tu es amoureux de votre partenaire et quoi tu l’aimes, mais … Lire…
Camomille pour les yeux fatigués
La camomille C’est une herbe très connue pour ses nombreux et variés propriétés médicales. L’un de ses principaux Applications est sur les yeux eux-mêmes, idéal pour traiter les possibles infections … Lire…
8 premiers symptômes du diabète
Le diabète est un maladies chroniques qui apparaît, tel que défini par l’Organisation mondiale de la santé, également connue sous le nom de l’OMS, lorsque le le pancréas ne produit … Lire…
Aliments saisonniers pour votre alimentation d’automne
L’apparition du froid, la diminution des heures de soleil et de lumière peuvent être à l’origine d’un type de dépression appelé asthénie automnale. Cette période de l’année est caractérisée pour … Lire…
Exercices de relaxation au travail
Les lève-tôt, la routine, l’accumulation de tâches … peuvent provoquer du stress, des tensions, de l’irritabilité, de la tristesse, de l’insomnie, des douleurs musculaires, des palpitations et des problèmes d’estomac. … Lire…
Amusez-vous avec votre partenaire
Avec le temps, il peut sembler que la flamme entre les deux s’éteint, mais nous pouvons empêcher que cela se produise si nous maintenons la complicité, la passion et le … Lire…
Combattez l’acné avec le thym
Le thym est une herbe aux nombreuses applications qui peut être très bénéfique pour le soin de notre corps. Parmi eux, son action antiseptique peut être utilisée pour tuer les … Lire…
5 faits sur le cancer infantile
Le 15 février est la Journée internationale du cancer infantile. Une raison de sensibiliser à la situation que vivent des milliers d’enfants. Chaque année, plus de 150000 cas sont diagnostiqués … Lire…
10 raisons de manger plus de gruau
Sais-tu cela Canada est un leader mondial de la production et de l’exportation d’avoine? Ses prairies sont la plus grande source au monde de cette céréale nutritive et son climat … Lire…
Postures de yoga de base
Yoga signifie syndicat, connexion profonde avec l’essence de ce que l’on est. C’est une excellente méthode de relaxation et de méditation qui nous permet d’avoir plus de corps et de … Lire…
7 conseils pour éviter de tomber dans la dépression
La dépression est synonyme de tristesse, de découragement, de mélancolie, de déception, de manque de motivation. Se sentir malheureux ou misérable est important, car nous traversons probablement une période de … Lire…
Prêle, plante médicinale à effet diurétique
Quand on parle de prêle comme plante médicinale, on se souvient d’un grand nombre de préparations qui utilisent cet ingrédient et ses propriétés pour les soins de santé. Peut-être que … Lire…
Avantages du collagène pour les articulations
le collagène C’est le composant de base des os, du cartilage, des ligaments, des tendons, des muscles, etc. Également de la peau, du cuir chevelu, des gencives, de la dentine, … Lire…
Savez-vous comment vous peser correctement?
Pour éviter de faire des erreurs quand il s’agit de connaître notre poids et de ne pas se décourager lors d’un régime, il est nécessaire de le faire correctement. Est-il … Lire…
Étirement des marches ou des escaliers
Ils serviront de point d’appui et vous permettront de travailler sous un angle différent, en exerçant des fibres musculaires différentes de celles que nous étirerions sur le sol. Suivez les … Lire…
Toxicomanie
Quand une personne prend de la drogue pour des raisons différentes à ceux fournis au début, ou en quantités supérieures à celles recommandées, nous avons un problème. Ce problème s’appelle … Lire…
Menthe poivrée, plante médicinale digestive, analgésique et antiseptique
Il existe plus de 25 variétés de menthe (la menthe verte en fait partie), dont beaucoup se pollinisent rapidement et créent de nouveaux hybrides. La menthe poivrée, originaire d’Europe, est … Lire…
10 faits sur la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC)
La BPCO est caractérisée par un blocage persistant du flux d’air perturbant la respiration normale. Nous vous donnons 10 données informatives sur la maladie pulmonaire obstructive chronique. 10 faits sur … Lire…
8 raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas perdre de poids
Il peut y avoir des raisons différentes autres que celles mentionnées ci-dessous pour lesquelles certaines personnes ne peuvent pas se débarrasser de leur graisse abdominale et qui affectent chaque personne … Lire…
Escalade, confiance et perfectionnement
Bien qu’à première vue, cela puisse sembler être un sport réservé aux spécialistes, l’escalade est un sport accessible pour tout le monde, quel que soit son âge ou son niveau … Lire…
Dépendance aux nouvelles technologies
Les personnes accro aux nouvelles technologies tels que les chats, la téléphonie mobile ou les jeux vidéo ont de nombreuses possibilités d’avoir Technophilie. Ce terme indique un intérêt excessif par … Lire…
Rose musquée, riche en vitamine C
Son nom botanique est rose canine et c’est une plante originaire d’Europe, du Moyen-Orient et du nord-est de l’Afrique. L’églantier s’est déplacé en Amérique du Nord et en Australie, où … Lire…
Évitez le stress en été
le stress C’est un état de fatigue mentale qui est généralement produit par des performances élevées, par des situations inconnues, par des problèmes spécifiques, etc. À la suite de ces … Lire…
6 propriétés saines de la bière
La Bière est une boisson d’origine naturelle obtenue à partir de la fermentation de l’orge ou d’autres céréales, riche en vitamines, minéraux, acides aminés, glucides et composés phytochimiques, saine tant … Lire…