8 raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas perdre de poids

Il peut y avoir des raisons différentes autres que celles mentionnées ci-dessous pour lesquelles certaines personnes ne peuvent pas se débarrasser de leur graisse abdominale et qui affectent chaque personne différemment. Par conséquent, il est conseillé de toujours consulter votre médecin de famille ou votre nutritionniste avant de commencer un régime amaigrissant. Si vous suivez un régime alimentaire approprié et, malgré cela, vous ne pouvez pas perdre de poids, nous vous donnerons ci-dessous quelques-unes des raisons les plus fréquentes pour lesquelles vous ne pouvez pas.

18 raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas perdre de poids

1. Vous ne suivez pas un régime correctement

Il est important de s’en souvenir car, à de nombreuses reprises, nous commençons un régime sans savoir s’il est le bon pour nous. Le médecin de famille et un nutritionniste peuvent nous aider avec notre alimentation quotidienne et ainsi atteindre l’équilibre non seulement pour perdre du poids, mais pour le reste de notre vie.

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2. Vous mangez des aliments transformés

Les aliments transformés ou précuits ne sont pas les plus sains que vous trouverez au supermarché. Optez pour des produits frais, cuits sans matière grasse, grillés ou cuits à la vapeur.

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3. Vous ne faites pas d’exercice …

L’exercice est essentiel pour perdre du poids et doit toujours accompagner les régimes. Faire du jogging, du jogging ou du vélo deux ou trois fois par semaine vous aidera à perdre ces flotteurs malsains. Changez l’ascenseur pour les escaliers, profitez des vidéos de notre site Web pour apprendre à danser ou faire des redressements assis. Toute activité physique compte!

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4. … ou vous faites les mauvais exercices

Lorsque l’abdomen s’habitue à un certain type d’exercice, il le mémorise et il est plus difficile de perdre du poids avec. La solution? Essayer de nouvelles choses. Une nouvelle planche d’abs, de la natation, un nouveau genre de danse, Pilates… la variété est immense!

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5. Vous avez plus de 40 ans

Avec l’âge, il est plus difficile de réduire la graisse du ventre. Mais pas impossible! Vous devrez être cohérent et essayer un peu plus que lorsque vous étiez plus jeune, mais vous l’obtiendrez à coup sûr.

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6. Ou niveaux élevés de testostérone

Des niveaux élevés de testostérone, tels que ceux produits par les ovaires polykystiques, provoquent un gonflement de la partie centrale de l’abdomen. Discutez avec votre médecin de la manière de résoudre ce problème.

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7. Vous souffrez de stress …

Les hormones que nous sécrétons lorsque nous sommes stressés nous empêchent de perdre du poids. De plus, l’anxiété nous amène généralement à grignoter entre les repas ou à manger des produits inappropriés qui vont directement à l’abdomen.

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8. … ou vous dormez mal

Le manque de sommeil, comme le stress, ralentit la perte de poids. Essayez de vous reposer suffisamment et de dormir entre sept et huit heures par jour.

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