5 bonnes raisons de manger des fraises

Les fraises, en plus d’être un fruit délicieux, sont riches en propriétés diurétiques et antioxydantes, et c’est une excellente source de vitamine C et de manganèse, et également riche en acide folique et en potassium. Découvrez ses propriétés!

5 propriétés saines des fraises

1. Purifiant

Ils contiennent beaucoup d’eau, et après cela, son composant le plus important est les glucides, bien que son Apport calorique c’est très lentIl ne fournit que 30 calories pour 100 grammes, ce qui en fait un fruit parfait pour accompagner un régime minceur nettoyant. Les fraises agissent surtout en éliminant l’acide urique accumulé. Il est recommandé en cas de goutte, d’hypertension et de problèmes hépatiques car il régule ces fonctions.

2. Diurétiques

Ils contiennent beaucoup d’eau et ils sont riches en potassium. En ce qui concerne la minéraux Le calcium et le magnésium se distinguent, qui équilibrent les impulsions nerveuses, en plus de l’iode, du phosphore et du fer. Les fraises agissent surtout en éliminant l’acide urique accumulé. Il est recommandé pour les cas de goutte et d’arthrite, d’hypertension et de problèmes hépatiques car il régule ces fonctions. Il contient de l’acide folique, essentiel à la production de globules rouges et à la formation d’anticorps; acide citrique, désinfectant et alcalinisant de l’urine.

3. Antioxydants

Cela contribue beaucoup fibre (pectine) qui aide à réguler le transit intestinal.C’est une fruit antioxydant car il est très riche en vitamine C, contient plus que de l’orange et Vitamine E. Il contient également de plus petites quantités de vitamines du groupe B (B1, B2, B3 et B6).

4. Anti-inflammatoire

Les fraises contiennent de l’acide salicylique, un anticoagulant et un anti-inflammatoire. Ils atténuent les douleurs en cas d’arthrose et d’arthrite grâce à ces propriétés.

5. Bonne santé cardiaque

Leur bêta-carotènes Ils sont des amis du cœur et aident à prendre soin de la santé cardiovasculaire. Aide à réguler le cholestérol en raison de sa teneur élevée en fibres.

Cure de 2 jours aux fraises

Si vous souhaitez nettoyer le corps, essayez une cure de fraise pendant deux jours.

• Prenez 2 kilos de fraises pendant deux jours, divisés en trois portions par jour. Vous pouvez les prendre seuls ou avec du jus d’orange et également hachés ou dans un smoothie mélangé avec du yogourt naturel écrémé.
• Pendant ces deux jours, pour donner du repos à votre corps, ne mangez que des aliments légers sans gras ni sucre. Vous pouvez accompagner les fraises avec d’autres fruits nettoyants (ananas, orange, pamplemousse, papaye, myrtilledanos …), salades et légumes légers comme le céleri, l’artichaut, la blette …. Buvez beaucoup d’eau, de jus de fruits naturels et de tisanes. De cette façon, vous nettoierez sans mourir de faim.