«  Manger propre  », au-delà de manger propre

Le ‘manger propre’ o manger sainement est une tendance basée sur la consommation d’aliments écologique, frais, naturel, sans ultra-transformé, produits raffinés et sucres ajoutés. Avez vous entendu parler d’elle?

Aspects comme boire beaucoup d’eau, ne pas recourir aux aliments transformés industriellement sont quelques-unes des idées qu’ils promeuvent avec leur mise en œuvre.

Misez sur une vraie alimentation qui profite à la santé, mais aussi environnement. La «  saine alimentation  » implique également la pratique de activité physique et le repos nécessaire. Plus qu’une façon de le nourrir est un style de vie.

Un mode de vie durable qui, bien qu’il ne soit pas entièrement nouveau pour ceux qui le découvrent, a acquis une grande importance parmi les réseaux sociaux du influenceurs.

De plus, ce type de régime favorise une proportion équilibrée dans la consommation de glucides, graisses et protéines. La «saine alimentation» ne se concentre pas sur le comptage des calories, mais sur la qualité des produits consommés.

Un régime très utile pour prévenir les maladies cardiovasculaires, le diabète et l’obésité. Parmi les aliments qui devraient recevoir une priorité particulière avec la «nourriture propre», on trouve les noix, les graines, les fruits et légumes frais, les céréales, les légumineuses, les spécialités et les sources de protéines telles que les flocons d’avoine ou le thon.

Il est vrai que manger de la nourriture propre En tant que mode de vie, il offre de nombreux avantages pour le corps, il n’est pas conçu comme un régime pour perdre du poids.

Si ce que vous recherchez est perdre du poids ou débarrassez-vous de ces kilos en trop, ce qui est recommandé, et toujours sous la supervision d’un nutritionniste ou un professionnel, c’est choisir un régime qui met l’accent sur la quantité de calories consommées et non sur leur qualité, même si cela reste important.

De Soigner Naturel nous recommandons que, pour toute question qui pourrait survenir, n’hésitez pas à vous adresser à un professionnel ou à un centre spécialisé.