6 conseils pour commencer à être en forme
Vous en avez envie et vous êtes motivé. Après avoir choisi de prendre soin de vous en tant que résolution du Nouvel An, le moment est venu de passer à … Lire…
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La rentrée scolaire apporte un changement tant pour les parents que pour les enfants, il y a un changement non seulement personnel mais aussi temporel, spatial … donc c’est un … Lire…
La Étincelle asiatique (gotu kola au Sri Lanka, cela signifie «feuille conique») est une plante originaire d’Inde, d’Asie du Sud-Est et de certaines parties du nord de l’Australie. Il est … Lire…
Pour que vous puissiez vraiment profiter de l’ambiance festive, nous vous proposons quelques conseils à garder à l’esprit. 8 conseils si vous allez à un festival de musique 1. N’allez … Lire…
La farine d’amande, comme son nom l’indique, est fabriquée à partir d’amandes. Ceux-ci sont blanchis pour enlever la peau, puis broyés en une texture fine et lisse. Cette farine peut … Lire…
Le yoga peut vous aider à détendre votre corps et votre esprit. Nous vous proposons 6 postures de yoga ou asanas qui vous aideront à améliorer votre posture, à étirer … Lire…
le l’amour d’une mère est inconditionnel: les mères oublient les erreurs de leurs enfants, prendre soin et protéger leurs enfants au-delà de l’âge. La fête des mères est célébrée le … Lire…
Jasmin (Jasminum officinale) est une plante originaire de régions de l’Himalaya, de l’Inde, du Pakistan et de certaines parties de la Chine, qui est cultivée comme plante ornementale de jardin … Lire…
La peau est le plus grand organe du corps humain, car elle recouvre tout notre corps, protégeant ses structures et ses organes internes des agents nocifs extérieurs. Pour des soins … Lire…
Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. L’essentiel est de préparer un petit-déjeuner qui nous donne l’énergie nécessaire pour affronter la journée avec force et enthousiasme. … Lire…
Marche c’est un exercice convient à tous les publics et à tous les âges, un moyen confortable et peu coûteux de rester en forme. Il a été démontré que l’exercice … Lire…
Le week-end est une période très positive sur le calendrier puisque le repos est vital pour reprendre des forces sur le plan physique et émotionnel. Le temps passe vite et … Lire…
Avec le printemps, les plantes fleurissent et les niveaux de pollen dans l’air montent en flèche. En Espagne, environ 15% de la population souffre pollinose à un degré plus ou … Lire…
Enfin, nous tournons le dos au printemps et accueillons la saison estivale. On dit adieu aux chaussures fermées qui nous oppriment, aux chaussettes en coton qui augmentent la transpiration et … Lire…
le gomasio ou sel de sésame C’est un condiment japonais à base de graines de sésame et de sel de mer largement utilisé dans la cuisine asiatique et macrobiotique. Il … Lire…
Si nous avons l’habitude de jouer exercice régulier, on peut se faire confiance et ne pas accorder assez d’importance à la chaleur. Au contraire, si nous ne pratiquons pas sport … Lire…
Écrire est un moyen pratique, utile et très économique de améliorer la connaissance de soi. En fait, l’écriture est aussi une technique pratiquée dans un processus de coaching ou dans … Lire…
La lavande est une plante médicinale utilisée dans différents remèdes naturels pour ses propriétés relaxantes. En infusion, pour les migraines causées par l’épuisement nerveux, prendre 1 tasse d’infusion standard de … Lire…
Selon son origine, la méningite peut être classée en infectieux et non infectieuxLes plus courants parmi les infectieux sont viraux et bactériens. Différents virus peuvent provoquer une méningite, le plus … Lire…
Lorsque les enfants sont jeunes, ils ont tendance à ne vouloir manger que ce qui les attire à l’œil, c’est pourquoi les légumes et le poisson ne leur plaisent souvent … Lire…
Quel serait le début de l’année sans une bonne liste de résolutions? À des occasions précédentes, nous avons discuté de la manière de les atteindre et de ne pas être … Lire…
Il y a beaucoup de gens qui proposent d’effectuer certains changements dans leur vie, qui se disent qu’ils vont faire un changement ou avoir une nouvelle habitude, mais en peu … Lire…
En plus de l’estomac, les voies respiratoires, le système nerveux, les reins et les muscles sont affectés par l’effet de l’alcool. En raison de la déshydratation, les crampes et les … Lire…
De nouvelles chaussures sont toujours passionnantes. Cependant, parfois, cela devient une épreuve. Jusqu’à ce que les chaussures ne s’adaptent pas à la forme des pieds, elles provoquent des blessures et … Lire…
L’entraînement est non seulement important pour l’athlète depuis la l’alimentation est un facteur qui joue un rôle fondamental dans leur préparation physique et mentale: améliore la récupération, prévient l’usure musculaire … Lire…
Dans cet article, nous allons parler des aliments qui nous aideront définir notre musculature corporelle. Les protéines d’origine animale, comme nous l’avons déjà mentionné, sont très importantes: Aliments pour renforcer … Lire…
Il y a beaucoup de types de pressions. Souvent, nous les jetons sur le dos sans comprendre que nous devons nous en libérer pour notre santé émotionnelle et notre bien-être. … Lire…
Que ce soit pour le massage ou pour revitaliser la peau, les huiles corporelles nourrissantes et hydratantes sont un vrai délice. Si vous avez la peau sensible, vérifiez un produit … Lire…
Le moyen le plus efficace de ne pas avoir sommeil est de dormir, en particulier certains 8 heures, ceux recommandés par les spécialistes. Mais si vous ne parvenez pas à … Lire…
Avec l’arrivée de l’été, l’envie de montrer un joli bronzage augmente. Enseigner et montrer l’or est le sujet le plus répété entre les plages et les piscines. Suivre une alimentation … Lire…
Souhaitez-vous commencer à courir? Devenir un « coureur »? Ne manquez pas ces conseils pour débuter, continuer et vous améliorer dans ce sport. Pour commencer 1. Comment commencer. Commencer petit. Faites une … Lire…
La vie est belle, malgré le fait qu’en temps de crise, il y a tant de raisons de négativité et de pessimisme. Cependant, la beauté de l’univers, la bonté du … Lire…
Une huile intensément nourrissante pour restaurer la souplesse de la peau, parfaite pour prendre des vacances contre la déshydratation due au soleil et à la mer. le sésame est riche … Lire…
C’est une pathologie peu connue et au début elle peut passer inaperçue puisque les premiers symptômes (maux de tête, fatigue et fièvre) peuvent être confondus avec ceux d’autres maladies. Bien … Lire…
Décembre est un mois riche en célébrations à partager en famille, entre amis et même avec des collègues. C’est une période où beaucoup d’entre nous se détendent et nous négligeons … Lire…
Selon le British National Health Service, les adultes devraient mener une vie quotidienne active et investir deux heures et demie par semaine en effectuant différents exercices intensité modérée. L’idéal serait … Lire…
L’estime de soi basée sur une bonne estime de soi est essentielle pour avoir une bonne qualité de vie. Cependant, au collège et à l’université, nous acquérons beaucoup de connaissances … Lire…
Genévrier (juniperus communis) est une plante originaire d’Europe, d’Amérique du Nord et de certaines régions d’Asie. Le genévrier a toujours été associé au nettoyage rituel et était utilisé pour brûler … Lire…
La peau a pour fonction principale protéger le corps d’agents climatiques comme le soleil. Par conséquent, s’il n’y a pas de protection adéquate, il est exposé à différents types de … Lire…
Quand on commence un régime, tout le monde nous en avertit effet rebond ou yo-yo. Beaucoup de gens connaissent ce terme mais d’autres ne sont pas très clairs à ce … Lire…
Nous rencontrons une femme de 31 ans dont l’objectif est de perdre entre 8 et 10 kg et d’améliorer ses habitudes alimentaires. Comment l’obtenir? Notre expert en nutrition et notre … Lire…
Quand emmener notre fils chez un spécialiste? Avec des maux ou des symptômes, le médecin est rapidement utilisé, cependant, lorsqu’il s’agit de problèmes psychologiques, la tendance est de les retarder, … Lire…
La base d’huiles nourrissantes de cette préparation est riche en acides gras essentiels naturels, minéraux et vitamines pour la souplesse et l’élasticité de la peau. le mélange stimulant active la … Lire…
Cette transmission est effectuée par contact de personne à personne, soit par le fluide des vésicules, soit par contact avec les sécrétions respiratoires. Il existe un risque de contagion de … Lire…