10 clés pour apprendre à s’aimer soi-même

L’estime de soi basée sur une bonne estime de soi est essentielle pour avoir une bonne qualité de vie. Cependant, au collège et à l’université, nous acquérons beaucoup de connaissances théoriques mais nous n’avons pas accès à des matières aussi importantes que intelligence émotionnelle. Heureusement, de plus en plus d’influence se fait sur cette question.

Mettre en pratique les clés que Maite Nicuesa Guelbenzu nous donne, coach en ligne sur le site Mamá y Empresarial, Docteur en Philosophie et Expert en Coaching et PNL.

Les clés pour apprendre à vous aimer

1. Entourez-vous de personnes qui vous apprécient et fixez des limites à ces relations de convenance: cessez de considérer ces personnes qui ne se souviennent de vous que lorsqu’elles ont besoin d’une faveur. De la même manière, arrêtez de prendre en compte ces personnes qui apparaissent et disparaissent de votre vie, sans aucune explication.

2. Affirmez-vous et respectez avant les autres car c’est un moyen très important de aime toi toi-même.

3. Ayez une vie active parce que l’activité augmente votre énergie. Essayez de faire du sport, faites des plans sociaux, évitez de trop regarder la télévision, pariez sur une bonne lecture …

4. Assumez vos limites, mais sans vous en vouloir. Pensez-vous qu’il y a quelqu’un de parfait? La réalité est que non: arrête de te comparer avec les autres.

5. Tout le monde a un trésor à l’intérieur, essayez de détecter où vous êtes précieux et mettre en valeur cette vertu par la pratique.

6. Prenez soin de votre dialogue intérieur. Évitez les phrases telles que: « je ne peux pas », « je ne sers pas », « tout va mal » … Allez-y et donnez-vous des messages d’optimisme.

7. Laissez-vous dorloter par vos parents car pour eux, vous êtes la personne la plus importante du monde.

8. Rédigez un journal notez les réalisations que vous avez accomplies et que vous appréciez.

9. Riez de vous, la vie est meilleure avec le sens de l’humour.

10. Il existe une offre de formation élevée sur des sujets d’auto-assistance: allez-y et suivez un cours sur l’estime de soi.