9 clés d’une philosophie de vie lente

Dans une société au rythme rapide dominée par la précipitation, il est parfois nécessaire de s’arrêter. Mettez en pratique le philosophie lente (lent) pour apprendre à vivre lentement: savourer calmement la nourriture, faire une bonne sieste, se promener, faire attention …

Une vie lente vous permettra d’observer, de valoriser et d’apprendre à être heureux avec peu, en appréciant les petites choses de la vie qui vous rendent heureux.

9 clés de la philosophie de la vie lente

1. Conduisez calme. Quittez la maison à temps pour pouvoir vous déplacer tranquillement sans hâte ni stress. Vous éviterez ainsi les tensions au volant! Mettez votre musique préférée et profitez de la balade.

Conduisez calme

2. Mangez lentement. Prenez votre temps à table. Rien à manger debout et pressé. Mâchez lentement et goûtez et savourez chaque bouchée. Si vous êtes en compagnie, apprenez à manger en profitant d’une conversation détendue.

Mange doucement

3. Le bonheur de la simplicité. De petites choses peuvent rendre votre journée. Une journée ensoleillée, l’odeur des fleurs, un sourire … Restez avec ça! Et de petites joies vous ferez un grand bonheur.

Bonheur simple

4. Satisfaction de la vie. Ne soyez pas frustré par ce que vous n’avez pas et appréciez ce que vous avez. Pensez à l’ici et maintenant et profitez-en.

la satisfaction

5. Étape par étape. Vous ne voulez pas tout faire en même temps. Faites une liste de priorités et commencez étape par étape, en terminant chacune jusqu’à la fin.

Pas à pas

6. Moins d’écran. Passez juste le temps devant votre ordinateur, tablette, mobile … La vraie vie est hors de l’écran et vous attend.Explorez, voyagez, bougez mais ne dépendez pas d’un écran pour être heureux.

Moins d'écran

7. Faites attention à l’environnement. Vous pouvez trouver des choses merveilleuses! Il suffit de regarder autour de soi, de manquer des choses exceptionnelles en ne profitant pas de chaque instant.

Environnement

8. Air frais. Sortez du bureau et de la maison et profitez d’une balade lente. Respirez profondément et lentement l’air, sentez-vous vivant!

Air frais

9. Pratiquez la méditation. Consacrez un moment de la journée à vous-même, à la détente et à la réflexion lente. Le yoga et la méditation vous aideront à trouver l’équilibre, ce sera votre moment zen.

Yoga

Dans la galerie d’images Nous voyons les 9 clés de la philosophie lente. Mettez-les en pratique!