Êtes-vous de ceux qui prennent une douche le matin ou le soir? La population est répartie entre ceux qui se douchent le matin et ceux qui se douchent l’après-midi ou le soir.
Le moment choisi pour le faire est un sujet de débat sur lequel chacun trouve sa justification à partir de routine journalière suivant. Mais que recommandent les experts?
Pourquoi se doucher le matin
Si vous faites partie de ceux qui c’est dur de se réveiller et de se réveiller Le matin, la douche du matin est la meilleure option pour vous. La douche vous aidera vous activer Oui vous garder sur vos orteils en même temps, cela vous détendra.
La douche du matin est également recommandée pour les ils travaillent sous pressionils attendent de longs jours stress ou effectuer œuvres créatives.
Pourquoi prendre une douche l’après-midi
Si, au contraire, vous voulez éliminer et nettoyer la saleté et les toxines que vous avez accumulé tout au long de la journée, la douche l’après-midi ou la nuit sera la plus recommandée.
Mais pas seulement, la douche avec eau chaude la nuit vous aidera relâcher la tension que vous avez accumulé au cours de la journée et éliminez la fatigue physique et mentale. Cela vous aidera à vous débarrasser des tensions musculaires, à vous détendre et à profiter d’un repos plus agréable. De même, l’eau peut réguler la température corporelle, ce qui facilite un meilleur repos.
La température idéale Pour prendre une douche, selon les experts, vous devriez être 30ème. S’il est vrai qu’une douche chaude nous réconfortera, elle n’est pas recommandée, car elle nuit à la santé de la peau.
Compte tenu de cette douche réduit les niveaux d’hormones liés au stress, connu sous le nom de cortisol, les experts recommandent d’adapter le moment de l’hygiène corporelle aux niveaux de stress que nous subissons chaque jour.
De cette manière, nous obtiendrons et profiterons des bienfaits des douches matin et soir.
