6 conseils pour profiter au maximum du week-end

Le week-end est une période très positive sur le calendrier puisque le repos est vital pour reprendre des forces sur le plan physique et émotionnel. Le temps passe vite et certains ouvriers rentrent au bureau lundi avec le sentiment de ne pas s’être du tout reposés.

Mettre en pratique les clés que Maite Nicuesa Guelbenzu nous donne, coach en ligne sur le site Mamá y Empresarial, Docteur en Philosophie et Expert en Coaching et PNL.

Conseils pour profiter du week-end

1. Brisez la routine le week-end. Évitez de faire la même chose tous les samedis car une monotonie extrême est épuisante. Si vous avez de jeunes enfants, améliore la créativité dans vos projets au bénéfice de toute la famille.

2. Laissez quelques week-ends ouverts à l’improvisation. Mais en général, essayez d’avoir un objectif précis, quelque chose à faire. Laisser les week-ends ouverts à l’improvisation est positif car c’est apprendre à couler avec la vie au rythme de chaque instant. Libérez la paresse de ne rien faire.

3. Boostez vos loisirs le week-end. Rencontrez vos amis, faites des projets avec votre famille et améliorez vos relations personnelles. Évitez de passer le week-end assis devant l’ordinateur car il est essentiel de prendre ses distances avec la technologie.

4. Faites des plans à l’extérieur C’est toujours le bon moment pour sortir et profiter des promenades sans fin ou faire une excursion dans un endroit magnifique.

5. Le week-end est également très propice à la détente à la maison. Vous pouvez regarder un film à la télévision avant de sortir.

6. Évitez de parler de problèmes de travail. Concentrez votre attention de manière consciente sur la jouissance de chaque instant.