Une alimentation saine pour réduire le stress
Nous faisons tous l’expérience des situations stressantes à un moment donné et malheureusement c’est quelque chose qui ça devient plus normal chaque jour dans la vie de nombreuses personnes. Soit … Lire…
Mois : octobre 2023
Exercice de canoë
La chaleur arrive! Et les moments sur la plage. Profitez-en pour pratiquer des sports nautiques en plein air comme le canoë. Un instructeur nous apprend à saisir la pagaie, le … Lire…
7 clés pour prendre soin de l’amour au quotidien
La Saint-Valentin est une date symbolique de ce que l’amour doit vraiment être célébré, 365 jours par an. À plusieurs reprises, c’est plus romantique qui fait encore place à l’amour, … Lire…
Verbasco, plante médicinale pour les problèmes respiratoires
le Verbasco (verbascum thapsus) est situé de l’Europe à l’ouest de la Chine, et a été utilisé comme protecteur contre les mauvais esprits et les maladies qui consomment lentement le … Lire…
Migraines: symptômes et traitements
Son incidence est deux fois plus fréquente chez la femme que chez l’homme en raison des influences hormonales. Elle est causée par l’activation d’un mécanisme cérébral qui conduit à la … Lire…
Combien de café par jour pouvez-vous boire
A chaque personne le caféine présent dans le café vous affecte dans un autrement, comme tout. Il y a des gens qui ne peuvent pas larme la journée sans prendre … Lire…
Accessoires de sport
Aujourd’hui, nous pouvons profiter d’un grand nombre d’accessoires pour le sport. Voulez-vous savoir ce qu’ils sont? Nous vous disons. Accessoires pour le sport 1. Moniteurs de fréquence cardiaque, sacs à … Lire…
8 clés pour apprendre à être heureux avec peu
On dit souvent que celui qui a le plus n’est pas heureux mais celui qui en a le moins besoin, et c’est vrai, dans la vie vous rencontrerez des gens … Lire…
Enula, plante médicinale pour les affections respiratoires
Originaire des zones herbeuses d’Europe et du Moyen-Orient, il était considéré comme un remède pour tout dans les temps anciens et les Romains recommandaient de prendre de l’énula pour les … Lire…
Tuberculose, 5 faits sur cette maladie infectieuse
La tuberculose est l’une des 10 principales causes de décès dans le monde. De l’Organisation mondiale de la santé, ils répondent à certains des doutes sur cette maladie infectieuse: qu’est-ce … Lire…
Avantages des fruits et légumes selon leur couleur
Depuis l’enfance ils nous disent que nous devrions manger des fruits et légumes parce qu’ils sont bons pour notre santé, ils sont nutritifs et ils sont pleins de vitamines, minéraux … Lire…
Mettez-vous en forme avec votre chien
le chien peut être notre meilleur ami et entraîneur personnel. Il est important que votre animal s’entraîne également pour améliorer sa fonction cardiaque, nous travaillerons ses articulations, nous nous étirerons … Lire…
10 conseils pour éviter de se noyer dans un verre d’eau
Il y a des gens qui s’inquiètent de tout parce qu’ils tournent trop la tête et font une montagne d’une taupinière. Heureusement, ce problème a une solution. Mettre en pratique … Lire…
Remèdes maison pour éliminer les ecchymoses plus rapidement
Les ecchymose ou ecchymose apparaissent généralement lorsque vaisseaux sanguins qui sont sous la peau sont Pause. Cette rupture est généralement causée par un coup violent, mais il y a des … Lire…
Bon usage des antibiotiques
Il est important de savoir que les antibiotiques ne fonctionnent que contre les bactéries et non contre les virus. Par conséquent, si nous souffrons d’une maladie virale, nous ne devons … Lire…
Comment doit être un plat équilibré?
Suivre une alimentation saine et variée est essentiel pour prendre soin de sa santé. Un conseil nutritionnel pour trouver le bon équilibre dans vos assiettes consiste à introduire différents groupes … Lire…
Exercices des jambes avec étape
Nous commençons par quelques exercices Facile pour les jambes pour supprime cette lourdeur que parfois nous devons être inactifs ou debout pendant une longue période. Pour cela, nous avons besoin … Lire…
7 conseils pour éviter d’être submergé par les paiements
La économie est l’un des principales préoccupations de toute personne de nos jours car il y a une grande instabilité au niveau du travail. C’est le peur de perdre son … Lire…
3 boissons antioxydantes aux mûres pour l’automne
Profitez de la saison des mûres! La plante de mûre a des propriétés curatives, à la fois les feuilles et ses fruits. Les mûres exercent une effet antioxydant et réparatrice … Lire…
Bretelles après 30 ans
L’orthodontie est une spécialité de la dentisterie qui traite de la prévention, étude et correction des problèmes de développement et de croissance les mâchoires et les arcades dentaires, afin d’obtenir … Lire…
Des crêpes saines et originales pour égayer la journée des enfants
Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée et il devrait couvrir 30% des calories. Si vous voulez surprendre les petits à la maison et préparer un … Lire…
Exercices pour le dos et la colonne vertébrale
À plusieurs reprises, problèmes de les dos sont généralement dus à une faiblesse musculaire due au manque d’exercice ou à un mode de vie sédentaire. Par conséquent, il est important … Lire…
Transformez vos objectifs en buts réalistes
«Les objectifs sont des souhaits limités dans le temps et mesurables. Pour être heureux, il est important de poursuivre des rêves intérieurs». Un objectif est un souhait qui s’est réalisé … Lire…
Plantes pour la santé masculine
En Occident, nous considérons que les herbes nous aident à traiter des problèmes spécifiques, contrairement à la médecine chinoise, qui reconnaît ses vertus comme toniques énergétiques. Des études récentes confirment … Lire…
Quelle est la relation entre l’alimentation et la santé mentale
Selon l’OMS, un alimentation sain est celui qui est équilibré et varié adapté aux besoins de chacun. Nous connaissons tous la relation étroite entre notre alimentation et notre santé. En … Lire…
6 cocktails détox pour éliminer les toxines
Les aliments détox sont ceux qui, grâce à leurs propriétés détoxifiantes, aident à purifier votre corps des excès et des toxines. Pour profiter au maximum de ses propriétés, préparez cocktails … Lire…
Exercices de balle et étirements pour les enfants
L’entraîneur personnel, Nerea Salinas, nous apprendra une série de des exercices et des étirements avec un ballon. Exercice 1:Pour maintenir un bon alignement, vous devez avoir le posture droite, étendant … Lire…
Vivez les vacances de Noël de manière positive
Noël est une période spéciale qui a des défenseurs et des détracteurs, tandis que certains en aiment les autres ça les déprime. Les rassemblements de Noël en famille et entre … Lire…
Ginkgo, feuilles pour la circulation et graines pour l’asthme
La médecine traditionnelle chinoise utilise les graines comestibles de gingko pour certains types d’asthme, tandis que ses feuilles sont devenues populaires en Occident pour améliorer la circulation. Fiche de plante … Lire…
Points de suture, mythes et réalités
Nous avons tous eu les lacets à un moment de notre vie. C’est un problème auquel nous avons essayé de remédier de différentes manières et sur lequel il existe des … Lire…
20 aliments détox pour nettoyer votre corps
Que sont les aliments de désintoxication? Ce sont ceux qui aident à purifier votre corps en éliminant les excès et les toxines. Pour tirer le meilleur parti des propriétés de … Lire…
7 exercices pour activer la circulation
Il est important d’activer la circulation, il faut donc commencer par la partie inférieure du corps, des pieds à la tête. exercices très simples et recommandé pour activer la circulation … Lire…
Comment devenir bénévole
C’est toujours le bon moment pour envisager de faire du bénévolat, mais Comment faites-vous du bénévolat? C’est beaucoup plus simple qu’on ne le pense et tout ce dont on a … Lire…
10 plantes pour améliorer la circulation
le maladies cardiovasculaires Ils sont la conséquence d’un manque d’exercice, de l’obésité, d’une alimentation riche en graisses saturées, de tabac et d’un stress élevé. Améliorer l’alimentation et faire de l’exercice, … Lire…
Régime doux: que manger quand on a la diarrhée ou une gastro-entérite
Les symptômes Les symptômes courants de la gastro-entérite sont les nausées et les vomissements, la diarrhée, les maux d’estomac, le manque d’appétit, le malaise général et la faiblesse. Parfois, ils … Lire…
10 propriétés de horchata
Horchata est un boisson végétale obtenu à partir de tigernut, un petit tubercule souterrain, d’apparence similaire à la noisette, qui provient des racines de la plante de noisette des joncs. … Lire…
Exercices abdominaux
Pour éliminer le ventre et les poignées d’amour, combinez une alimentation saine avec des exercices cardio pour perdre de la graisse et des exercices abdominaux pour tonifier les muscles. Exercices … Lire…
Attitude positive au travail
Les gens passent travail grande partie de notre vie. Un emploi de 40 heures par semaine pendant 50 semaines équivaut à 2 000 heures de travail par an, ce qui … Lire…
Consoude, plante anti-inflammatoire et cicatrisante
Il pousse en Europe et pendant des siècles, il a été utilisé pour soigner les fractures. Dans les années 1970, il est devenu populaire comme remède contre l’arthrite interne, ce … Lire…
1 femme sur 3 a été victime de violence
La la violence contre les femmes adopte plusieurs façons: la violence sexuelle, les mariages forcés et précoces, les crimes d’honneur, les mutilations génitales féminines, la traite et la violence conjugale … Lire…
12 aliments qui ajoutent du calcium à votre alimentation
Le calcium est l’un des minéraux essentiels aux fonctions vitales telles que production d’hormones, ou formation de des os, les dents et la prévention de maladies telles que l’ostéoporose. Bien … Lire…
Bonnes postures pour voyager en voiture
De nombreuses blessures à la hanche, des muscles autour de la jambe, sont causées par la façon dont nous montons dans la voiture. Comment éviter de tirer ou de faire … Lire…
Journée internationale de la femme pour l’égalité des sexes
La Journée internationale des travailleuses (8 mars) rappelle l’importance de parvenir à un réelle égalité des droits et des chances entre les hommes et les femmes dans le monde. Les … Lire…
10 plantes pour les muscles et les articulations
La meilleure façon de maintenir des muscles et des articulations en bonne santé est d’équilibrer une ossature solide avec de la flexibilité, un exploit avec l’âge. Face à des problèmes … Lire…