Des crêpes saines et originales pour égayer la journée des enfants

Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée et il devrait couvrir 30% des calories. Si vous voulez surprendre les petits à la maison et préparer un petit-déjeuner très spécial pour les enfants qu’ils adoreront sûrement, essayez le Crêpes américaines ou crêpes maison. Ils peuvent également être une délicieuse collation. Pour rendre les crêpes plus saines, faites la pâte maison, misez sur des ingrédients sains et introduisez des fruits. Aussi, si vous créez des présentations originales, ils les mangeront en une seule bouchée! Une dose d’énergie et de vitalité pour bien commencer la journée.

Comment faire des crêpes saines et amusantes pour les enfants

Plus fait maison
Faites votre propre pâte maison! La recette est très simple. Mettez 1 tasse de farine, 1 tasse de lait, 1 œuf et 1 cuillère à café de levure dans le verre du mélangeur. Battre au fouet jusqu’à obtention d’une pâte homogène et laisser reposer 2-3 minutes avant de faire frire dans la poêle.

Plus sain
Misez sur la version plus saine des crêpes en remplaçant la farine de blé entier par la farine blanche.

Plus léger
Pour faire la pâte pour les crêpes, vous pouvez remplacer le sucre par la stévia. Pour accompagner la crêpe, remplacez les sirops, la crème et le chocolat par des fruits comme la pomme, les fraises, la banane, les fruits rouges …

Plus digestif
Pour les enfants atteints de la maladie cœliaque ou d’intolérance au gluten, vous pouvez faire des crêpes à l’aide de farine de riz ou d’arina spéciale sans gluten pour la pâte et de levure spéciale adaptée aux cœliaques. Si vous êtes intolérant au lactose, vous pouvez remplacer le lait végétal.

plus amusant
La nourriture entre par la vue et encore plus dans le cas des enfants. Décorez vos crêpes maison avec des compositions originales.

Dans la galerie de photos on voit 12 façons originales de présenter des crêpes aux enfants.