Combien de café par jour pouvez-vous boire

A chaque personne le caféine présent dans le café vous affecte dans un autrement, comme tout. Il y a des gens qui ne peuvent pas larme la journée sans prendre un café ou en avoir besoin fonction au bureau. Ou nous le prenons simplement parce que nous avons peu dormi et nous devons être bien éveillés.

L’un des principaux composants de le café est de la caféine, une drogue psychoactive considérée comme la plus consommée au monde. Les autres produits contenant de la caféine sont les noix de guarana, le cacao ou le thé.

Entre le effets que produit la boisson café caféiné (et non décaféiné) on peut souligner:

– Améliore la capacité de notre cerveau à traiter les informations

– Le cœur bat plus vite

– Certains vaisseaux sanguins se rétrécissent

– Un moyen efficace de se réveiller et de mieux se concentrer sur la tâche que l’on va faire

La consommation de café est universel car il est pris dans la plupart des pays du monde en particulier dans Amérique du Nord et Europe.

Mais nous avons toujours la question: est-ce que je bois trop de cafés? un m accroché? La vérité c’est que il n’est pas bon de boire beaucoup de café bien que, bien sûr, cela dépend de chaque personne et de la façon dont elle le tolère. Oui, on ne peut pas aller au-delà 10 grammes, ce qui est difficile, voire impossible, de ne boire que du café.

Les symptômes que nous pouvons avoir ivre ou passé avec la prise de café sont divers tels que des vomissements, de fortes palpitations cardiaques ou des crampes abdominales.

Recommandé pour tout le monde, en laissant de côté si une personne tolère plus ou moins la caféine, c’est 2 ou 3 tasses par jour. Sans aller plus loin. Dans certains cas, la consommation de café a été associée à l’apparition de incontinence urinaire, mais ce n’est pas entièrement prouvé.

Bien qu’en règle générale, le café nous apporte des avantages tels que vitamine B3 Il aidera notre peau à paraître plus jeune, à un meilleur fonctionnement du système nerveux et à la prévention des caries.

Par conséquent, si vous aimez le café, vous n’êtes pas obligé d’arrêter de le boire sauf si votre médecin vous le prescrit, mais il est pratique de contrôler sa consommation, d’en profiter et de savourer son arôme mais sans commettre d’excès.