Comment contrôler la jalousie

Il est Ordinaire et dans une certaine mesure « bon » de se sentir jaloux, car il est symptôme de quoi tu es amoureux de votre partenaire et quoi tu l’aimes, mais toujours sans aller trop loin, puisque si on perd le contrôle Oui nous souffrons de manière exagérée, il peut devenir un problème pathologique.

En fait, nous pouvons définir jalousie comme « lui peur de perdre à la personne que vous aimez.  » deux types de jalousie; ceux qui sont générés à partir de manière contrôlée et mesurée, qui peut atteindre renforcer la relation; et d’autre part, il y a pathologique ou malsain, basé sur des faits non fondés et qui peuvent arriver à «brouiller nos esprits». Bien sûr, le plus important est le confiance dans l’autre membre du couple: si nous avons Sécurité en lui, la jalousie sera moins durable et moins intense.

Les causes que nous pouvons être jaloux

• Tout d’abord, c’est peut-être par expériences familiales souffert, par exemple, si nous avons vu ou vu nos parents se disputant des problèmes liés à fidélité, jalousie, etc.
• En raison de la souffrance de désordres psychologiques comme les attitudes narcissiques, histrioniques ou les comportements paranoïaques.
• La Un manque de confiance en soi vague insécurité Ce sont des causes très fréquentes pour lesquelles nous souffrons de la jalousie tant redoutée, méfiant de l’autre personne, en plus de nous sous-évaluer par rapport à notre partenaire et avant d’autres possibles « candidats » pour nous remplacer.
• Ont souffert expérience similaire tout au long de notre vie, c’est-à-dire craindre que le trahison ou la le chagrin se reproduit.

Conseils pour contrôler la jalousie

• Nous devons être tolérant avec notre partenaire, laissez votre « espace » vivre, car si nous le mettons sous contrôle absolu, cela peut finir par devenir écrasant.
• Ne pas accuser Quelqu’un à propos de vos actions ou de vos pensées, personne n’est responsable du fait que vous souffrez de jalousie, c’est votre problème que vous devez résoudre sans impliquer personne.
• Demander conseil à certains personne proche de votre souffrance, que ce soit votre famille, vos amis ou vos collègues. En partageant vos doutes ou vos idées avec les autres, vous pouvez voir les choses différemment.
• Évitez le pensées catastrophiques, essayant de garder la jalousie à distance, de raisonner et d’obtenir la sécurité nécessaire pour les affronter et les surmonter.
• le des menaces envers votre partenaire ou envers son prétendu «amant» ils n’aident pas en rien, essayez de trouver des solutions au problème et de contenir la colère, ne la laissez pas faire surface.

Si malgré la mise en pratique de toutes ces techniques, la jalousie dernier dans le temps, ils se font fréquent et influence excessivement dans notre mode de vie, la chose la plus souhaitable est aller chez le spécialiste.