4 idées de menus enfants pour Halloween

Les enfants ont souvent du mal à manger des légumes, des fruits, des légumineuses et certains aliments qui devraient faire partie d’une alimentation saine et équilibrée. Que pouvons-nous faire pour leur présenter ces aliments peu recherchés? Créer présentations amusantes! Il est vrai que la nourriture entre aussi par les yeux, donc une présentation amusante et colorée aidera les enfants à voir les plats les plus appétissants.

Organiser un déjeuner maison sain et créatif à emporter à l’école est un bon moyen de s’assurer que votre enfant mange bien. L’imagination et la variété sont la clé, introduisez différents aliments dans des proportions différentes sur chaque assiette et créez des figures et des formes amusantes, au quotidien, ainsi que pour des occasions spéciales telles que les anniversaires et les fêtes.

A cette occasion, nous proposons plusieurs idées pour les enfants à emmener à l’école pour Halloween. Des plats terriblement bons! Chaque année, le Le 31 octobre Halloween est célébrée, une fête d’origine américaine qui est célébrée dans de plus en plus d’endroits. A emporter à l’école ou pour fêter un goûter ou une fête à la maison, vous pouvez préparer des recettes d’Halloween originales que les petits adoreront.

4 idées pour un menu d’Halloween pour enfants

La présentation est la clé! Formes de citrouille, doigts ensanglantés de ketchup, rouleaux de visage Frankstein, citrouilles-mandarines, biscuits squelettes et biscuits à la pierre tombale, vers de bonbons, monstres à la banane, os de fruits …

1. Menu enfant Frankestein pour Halloween:

Faites un combo terrifiant avec un apéritif à la carotte, des cubes de concombre, un rouleau Frankenstein aux épinards au fromage et des vers de bonbons pour le dessert.

menu d'halloween

2. Menu squelette pour Halloween

Pour les plus gourmands, vous pourrez préparer un dessert plein d’énergie et de vitamines avec biscuit squelette, mandarines avec tige de pomme comme citrouille, et goodies de la mort.

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3. Menu citrouille pour Halloween

Préparez une assiette colorée composée d’un apéritif d’os de concombre, de pain grillé au fromage à la citrouille et de bâtons de réglisse et de vers de bonbons pour le dessert.

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4. Menu de la momie d’Halloween

Préparez une assiette de sandwich à la momie effrayante avec des pierres tombales de biscuits, des fantômes de banane et des vers de bonbons.

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3 conseils pour préparer des plats plus sains pour les enfants

  • Remplacez le pain de blé entier par du pain blanc: Pour les sandwichs et les tapas, optez pour le pain complet et aux céréales plutôt que pour le pain blanc raffiné, car il contient plus de fibres, de vitamines et de minéraux, et vous pouvez également faire votre propre pain maison.
  • Remplacez les bonbons par des bonbons faits maison: Les friandises industrielles regorgent de sucre et de conservateurs. Chaque fois que vous le pouvez, faites vos propres bonbons et bonbons maison pour contrôler le sucre ou remplacez-les par d’autres options plus saines telles que le fructose (sucre de fruit) ou la stevia (édulcorant naturel).
  • Plats sains et colorés: Profitez-en pour présenter des légumes et des fruits dans les assiettes en créant des présentations amusantes. N’oubliez pas que l’OMS recommande de consommer 5 morceaux de fruits et légumes par jour, d’une variété de couleurs.