Il y a plantes médicinales relaxantes comme la passiflore, valérianeou camomille qui peut lutter contre la difficulté à dormir. Tous les ingrédients naturels de cette teinture contribuent à leur manière à réguler le sommeil. Mélangés ensemble, ils se complètent et travaillent ensemble. La valériane est sédatif, tandis que les cerises régulent les schémas de rêve, améliorez-en la qualité et aidez-vous à vous endormir.
Ingrédients pour la teinture d’insomnie
- 20 g de passiflore
- 20 g de camomille
- 20 g de racine de valériane
- 30 g de cerises fraîches ou séchées
- 400 ml de vodka de bonne qualité
Préparation de la teinture contre l’insomnie
- Assurez-vous que tous les ingrédients secs sont émiettés mais en poudre.
- Placez tous les ingrédients sauf la vodka dans un grand bocal en verre avec un couvercle sécurisé. Versez la vodka là-dedans, fermez le couvercle et secouez-la plusieurs fois.
- Étiquetez le pot avec tous les ingrédients et la date. Conserver dans un endroit sombre et secouer au moins une fois par jour pendant les 3 semaines suivantes.
- Filtrer le contenu du pot à travers un tamis en mousseline et transférer dans un pichet doseur. Ensuite, mettez la teinture dans un flacon en verre ambré stérilisé d’un volume adéquat (300-400 ml). Fermez la bouteille.
- Étiqueter tous les ingrédients et la date initiale de fabrication de la teinture. Commencez par prendre quelques gouttes par jour et augmentez la dose à une cuillère à café 2-3 fois par jour. A utiliser pendant 6 mois en période de stress et d’insomnie.
