Ceintures pour les maux de dos

Prenez soin de votre dos et évitez les douleurs en maintenant des postures correctes, en portant peu de poids et en faisant des exercices pour le dos et des étirements ou des sports sans impact comme la natation. De plus, pour prévenir ou soulager les maux de dos, le ceintures ils peuvent être un renforcement d’une grande aide. Il existe différents types de ceintures selon l’usage qui va en être fait: les ceintures préventives, de travail et thermiques.

Ceintures préventives et de travail

le ceintures préventives Ce sont les plus doux qui permettent toutes sortes de mouvements, grâce aux sangles flexibles à l’arrière de la ceinture qui soutiennent la zone lombaire. Ils sont en caoutchouc et comportent des ridules qui facilitent la transpiration. Lors de la pose, l’étiquette doit aller sur la partie supérieure du dos, et il faut s’assurer que la croix en caoutchouc est bien centrée et étirée, il ne doit pas y avoir de fronces, pour cela il faut bien choisir la taille.

le ceintures de travail Ils sont idéaux pour ceux qui doivent soulever des poids pendant la journée ou faire de gros efforts. Ils sont un peu plus rigides que les préventifs et, comme ceux-ci, ont une croix de renfort dans le dos. Sur les côtés, il y a 2 sangles pour maintenir le lombaire, à l’avant, elles ont deux sangles pour les ajuster et empêcher la ceinture de se desserrer lors de l’effort. Lorsque vous le placez, il est important de le placer de manière à ce que la croix soit au centre, en la tirant par les côtés et en la fermant avec le velcro et en l’ajustant avec deux bandes.

Les ceintures préventives et les ceintures de travail doivent être placées à partir de la hauteur du coccyx et dans la partie avant doivent libérer l’estomac, il est conseillé de retirer la ceinture pendant les repas.

Ceintures chauffantes

Ils sont de différentes hauteurs et différents matériaux tels que la laine ou le coton. Ils sont les plus moulables à notre corps puisqu’ils sont placés de manière tubulaire, ils sont très élastiques et n’oppriment pas. Idéal pour travailler à basse température ou pour soulager la douleur. La chaleur a un effet relaxant, soulage l’inconfort, les contractures et les tensions musculaires en bloquant la transmission des signaux de douleur au cerveau, en augmentant le flux sanguin qui facilite l’arrivée des nutriments du sang vers le dos et en réduisant la raideur.