5 remèdes naturels contre les douleurs menstruelles

Si vous souffrez de douleurs pendant la menstruation, il existe des remèdes naturels qui peuvent soulager l’inconfort. Les infusions de plantes médicinales, par exemple, ont des propriétés inflammatoires.

Remèdes naturels pour les douleurs menstruelles

Infusion de camomille
Préparez une infusion concentrée de camomille en faisant bouillir une tasse d’eau et ajoutez 3 sachets de camomille ou 2 cuillères à soupe de fleurs, laissez cuire 2-3 minutes puis laissez reposer 5 minutes. Prenez-le par petites gorgées, lentement. La camomille agit comme un sédatif doux qui agit comme un anti-inflammatoire et analgésique.

Infusion d’angélique
Portez une tasse d’eau à ébullition et ajoutez une cuillère à café de dong quay ou d’angélica sinensis. Retirer du feu, laisser reposer 3 minutes, filtrer et réserver. Boire 3 tasses par jour pendant la menstruation. Vous pouvez également trouver des gélules d’environ 500 mg chez les herboristes, auquel cas 2 gélules par jour sont recommandées.

Jus de papaye et romarin
Mélangez un demi-verre de jus de papaye avec 25 gouttes d’extrait de romarin et prenez-le autant de fois que nécessaire.

Bière à la cannelle
Mettez un verre de bière avec un demi bâton de cannelle dans une casserole et laissez bouillir pendant 2 minutes. Buvez-le chaud par petites gorgées le matin, le midi et le soir, avant ou après chaque repas.

Sac chauffant
La chaleur soulage la douleur, vous pouvez utiliser un sac de graines. Mettez une poignée de graines (pois chiches, riz, lentilles, blé, noyaux de cerises …) dans un sac en tissu et faites-les chauffer à la chaleur sèche, par exemple au four. Placez le sac chaud sur le bas de votre ventre et laissez-le pendant quelques minutes pour soulager la douleur. Un effet similaire peut être obtenu avec une bouillotte.