4 remèdes naturels contre la mauvaise haleine

Une bouche saine est tout aussi importante qu’un beau sourire. L’hygiène bucco-dentaire est essentielle pour prendre soin de vos dents et de votre haleine. En plus des classiques bonbons à la gomme ou au menthol, il existe des plantes médicinales aux propriétés bactéricides qui combattent la mauvaise haleine.
Rafraîchissez votre bouche!

Prendre soin de prévenir la mauvaise haleine

• Prenez soin de votre digestion. Les digestions lourdes et les problèmes d’estomac provoquent souvent une mauvaise haleine.
• Évitez les aliments forts. Oignon, ail, sauces, épicé, viande et poisson qui peuvent laisser un mauvais goût dans la bouche. Si vous souffrez habituellement d’halitose, évitez le café et le tabac qui, en plus de jaunir vos dents, aggravent votre haleine.
• Bouche sèche. Rafraîchissez votre bouche en buvant beaucoup d’eau par jour et des thés digestifs comme le pennyroyal ou la camomille à l’anis. Mieux vaut éviter l’alcool.
• Hygiène buccale. Après chaque repas, lavez-vous les dents avec du dentifrice à la chlorophylle, il rafraîchira instantanément votre bouche. Rincer avec un produit au menthol ou avec de l’eau tiède et un peu de bicarbonate de soude. La soie dentaire aide à éliminer les débris alimentaires, ce qui est essentiel pour que les bactéries ne se forment pas dans la bouche. N’oubliez pas de nettoyer votre langue.

4 remèdes naturels contre la mauvaise haleine

Il y a les plantes qui empêchent la croissance de bactéries dans la bouche qui causent l’halitose et éliminent les mauvaises odeurs. Après les repas ou lorsque vous avez mauvaise haleine, inscrivez-vous à ces Médecine naturelle:

Infusion de menthe
Prenez une infusion avec deux cuillères à café de menthe séchée ou mâchez une feuille de menthe fraîche.

Mâchez du persil
Mâchez un brin de persil après avoir mangé.

Mâchez des graines
Mâchez des graines d’anis vert, de fenouil ou de cardamome après les repas.

Rince bouche
Faites un bain de bouche avec une infusion de plantes aux propriétés bactéricides pour rafraîchir la bouche. Vous pouvez utiliser une préparation avec de la sauge séchée ou avec des feuilles d’eucalyptus ou des fleurs séchées de thym ou de romarin et aussi avec un bâton de cannelle.