Comment réduire les effets de l’alcool

Lorsque l’alcool que nous avons bu atteint le foie, une substance toxique appelée acétaldéhyde. Est diminuer le sucre dans le sang et déshydrate les cellules de l’organisme en général et des neurones en particulier. Nous perdons plus de liquide que d’habitude, plus nous buvons d’alcool, plus nous nous déshydratonsdonc, le lendemain, nous avons sensation de sécheresse et de malaise (maux de tête, manque d’appétit, diarrhée, tremblements, fatigue …).

• Avant de boirePrenez une cuillère à soupe d’huile d’olive pour 20 kg. que vous pesez. Vous obtiendrez moins de 50% de l’alcool à absorber.
• Boire lentement, ne gardez pas le verre en main (vous buvez plus).
• Prenez des boissons fraîches (les plus chauds sont absorbés plus rapidement).
• Ne mélangez pas d’alcool et de gaz car il est absorbé beaucoup plus tôt (combiné, gin et tonic).
• Gardez à l’esprit que l’alcool que vous buvez aux agrumes (orange ou citron) passe avant le sang.
• Ne pas mélanger différentes boissons alcoolisées (elles sont améliorées).
• Retardez le passage de l’alcool dans le sang en buvant toujours avec de la nourriture dans l’estomac. Hachez des fruits secs non salés ou torréfiés (pour ne pas avoir soif et vous encourager à boire plus)
• Interspersion d’alcool avec des verres d’eau afin de ne pas déshydrater les cellules (eau plate).

Et si j’ai bu plus que nécessaire?

Pour équilibrer le système et lutter contre la déshydratation du corps provoquée par l’alcool, il faut s’hydrater au maximum. Boire un verre d’eau au coucher et quand vous vous réveillez, et beaucoup de liquides pendant la journée.

Prenez une douche chaude revitalisante à intervalles frais ou un bain réconfortant avec quelques gouttes d’huile essentielle de mélisse. Ces remèdes naturels contre la gueule de bois et d’autres vous aideront à vous sentir mieux.