Comment réduire le stress à Noël

Cadeaux de dernière minute, dîners entre amis et en famille, budget limité… De nombreux facteurs font que la tension du corps atteint son maximum. Mais il existe certaines formules pour l’équilibrer. Voulez-vous les connaître?

6 conseils pour réduire le stress à Noël

1. Obtenez un budget: Tenez compte de vos dépenses mensuelles et à partir de là, choisissez le montant maximum d’argent que vous pouvez dépenser pendant ces dates. Au définir un maximum que vous pouvez organiser combien investissez-vous dans la nourriture, les cadeaux …

2. Les détails sont ce qui est important. Ne soyez pas submergé par le fait que vous devez dépenser beaucoup d’argent en cadeaux de Noël. Cette année, le Père Noël / El Olentzero ou les Rois Mages est peut-être un peu plus juste dans le budget mais cela ne veut pas dire que l’illusion lors de leur ouverture est réduite.

De Soigner Naturel, nous voulons rejeter l’idée qu’un cadeau coûteux vaut mieux qu’un cadeau bon marché. Un simple détail qui décrit parfaitement une personne vous rendra beaucoup plus excité. Il suffit de « frapper la noix de coco » et de se mettre à la place de l’autre. Oui vous apprenez à vos enfants la valeur des choses dès leur plus jeune âge, ils apprendront à en profiter pour le reste de leur vie.

3. Tout ne fonctionnera pas. On ne vous dit pas que votre Noël va être un désastre, pas du tout, c’est juste ça la perfection n’existe pas et que des événements imprévus surviendront pendant ces jours. Détendez-vous et laissez-les surgir, vous trouverez un moyen de les résoudre. Nous recommandons que ne fixez pas vos attentes trop haut, ainsi vous savourerez davantage les bons moments.

4. Recherchez les heures de déconnexion. Ces dates sont un non-stop pour faire les choses: menus pour le déjeuner et le dîner, cadeaux, la décoration de la maison … Réservez quelques minutes pour vous et pour vous déconnecter de toute cette activité. Lisez un livre, regardez un film ou allez vous promener, selon votre préférence, mais éloignez-vous de cette tension de Noël. Prenez soin de vous et vous vous rechargerez d’énergie pour continuer la fête.

5. Contrôlez votre appétit. Bien que pendant ces jours sauter le régime est autorisé et pécher avec les aliments «interdits», n’en fais pas trop. La consommation de certains aliments et boissons peut augmenter le niveau de stress de votre corps, alors n’oubliez pas d’en prendre soin de l’intérieur.

6. Jouez en famille. Le rire libère beaucoup de endorphines qui aident à réduire les niveaux de stress et d’anxiété, il comprend donc des marathons de jeux de société après chaque repas. Vous améliorerez les liens familiaux et vous créerez des souvenirs uniques pour les plus petits de la maison.