Le chagrin de la mort d’un être cher

le 1er novembre La Toussaint est célébrée, une fête que chacun vit ou célèbre à sa manière. Certaines personnes, en particulier les plus âgées, se rendent au cimetière pour prier et apporter des fleurs à leurs proches, tandis que d’autres préfèrent les dépenser loin des cimetières d’une autre manière.

Comment nous réagissons à la mort d’un être cher

Le psychologue clinicien Javier Madina nous fait une réflexion sur les différentes manières de réagir ou de porter la mort d’un être cher.

Est-ce vrai que pleurer soulage?

Pleurer soulage car cela aide à exprimer des sentiments, c’est une réaction naturelle à la douleur. Après le décès d’un être cher, immédiatement après, il peut sembler que vous n’êtes pas affecté et après un certain temps, vous ressentez beaucoup plus la perte, d’autres personnes ont besoin de ce soulagement initial. Ce qui est plus sain, c’est de ne pas réprimer les sentiments.

mort d'être aimé

Combien de temps le duel peut-il durer?

Cela dépend du degré de parenté avec la personne décédée, mais on l’estime entre 1 an et 3 ans de souffrance en cas d’être une personne très proche comme une épouse, un père ou un enfant.

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Vaut-il mieux parler du défunt ou non quand quelqu’un meurt?

Vous devez suivre le bon sens. Les personnes proches de la personne qui a perdu quelqu’un devraient suivre la demande de cette personne, si elle veut parler, la traiter naturellement et si elle ne veut pas insister. Lorsqu’une personne a perdu un être cher, une conspiration de silence est généralement créée, ce qui n’est pas fait de mauvaise foi car on pense qu’il vaut mieux ne pas en parler parce que cela la met mal à l’aise, mais il y a des moments où la personne veut en parler et te rappeler.

Il y a des gens qui ont installé des autels authentiques sur le défunt avec des photos, des fleurs, des bougies … cela peut-il être nocif pour la personne touchée?

Si avec cet hommage se perpétue une façon de vivre cette perte qui annule une vie quotidienne normale, ce n’est pas bénéfique. Si vous faites de la perte le centre de votre vie, ce n’est pas positif. Mais certains se sentent réconfortés en créant une sorte de souvenir ou un petit monument à leur proche qui n’a pas à être mauvais tant qu’ils continuent à mener une vie normale et ne se retirent pas ou ne s’isolent pas dans cette souffrance pour éviter de tomber dans la dépression.

Lorsque la mémoire dure trop longtemps, lorsque la souffrance se perpétue, les gens autour de vous peuvent-ils vous aider?

Une partie du processus de surmonter le deuil a beaucoup à voir avec ce que vous faites et avec qui vous êtes. Avoir des amis pour vous distraire peut être très précieux, ou si une personne a besoin d’en parler, il est très positif d’avoir quelqu’un en qui vous avez confiance pour les écouter.

la mort aimait le soutien

Pour aider à faire face au décès d’un être cher, l’aide d’un professionnel tel qu’un psychologue peut être utile.