Conseils pour lutter contre la grippe

Chaque année, il y a des milliers de cas de grippe en Espagne. Les symptômes les plus courants sont les maux de tête et les douleurs musculaires, la congestion nasale, la fièvre et la toux. Pour éliminer ces symptômes le plus rapidement possible et renforcer les défenses, il est très important de prendre les mesures appropriées.

Ensuite, nous vous donnons conseils et remèdes maison pour lutter contre la grippe efficacement dans les plus brefs délais:

Comment guérir la grippe

1. Mangez des aliments riches en vitamine C

Il existe différents aliments qui peuvent aider au processus de récupération; en particulier ceux riches en vitamine C. Ces renforcer le système immunitaire et ils aident à réduire la durée de la grippe. Parmi les aliments riches en cette vitamine sont: orange, citrons et pamplemousse.

2. Surveillez votre alimentation

Bien que la grippe réduit souvent l’envie de manger, il est très important de ne pas arrêter de manger. Le corps a besoin de nutriments pour récupérer. Oui, essayez de consommer nourriture saine, douce et propre comme soupes, poitrine, fruits …

Quand tu as la grippe, c’est essentiel hydrateralors bois beaucoup eau, thés, soupes… Vous verrez comment petit à petit vous vous sentez beaucoup mieux!

3. Repos

Le corps est sage et demande à tout moment ce dont il a besoin. La grippe laisse le corps très fatigué et endolori, nous devons donc dormir et nous reposer pour retrouver de l’énergie le plus rapidement possible.

Remèdes naturels efficaces pour soulager la grippe

Thé au miel et au citron

L’un des remèdes les plus connus et les plus efficaces pour soulager les symptômes de la grippe. Pour le préparer, il vous suffit de: le jus d’un citron, deux cuillères à soupe de miel et une tasse d’eau bouillante. Il est recommandé de boire ce thé 2-3 fois par jour.

Thé au gingembre

L’hydratation est essentielle lorsque vous traversez un processus grippal. Aide à décongestionner le nez et la gorge. Le gingembre a propriétés analgésiques et antibactériennes qui aident à réduire plus rapidement les symptômes de la grippe. A cette occasion, nous les avons combinés avec du miel et du citron pour renforcer leurs effets. C’est très facile et rapide à préparer, et c’est aussi très savoureux!

Ingrédients:

• ½ litre d’eau
• 28 grammes de gingembre émincé
• 1 cuillère à soupe de miel
• ½ cuillère à soupe de jus de citron
• Cannelle moulue au goût

Élaboration:

Amenez l’eau à ébullition. Lorsque l’eau est chaude, ajoutez le gingembre émincé. Faire bouillir 5-8 minutes. Éteignez le feu et ajoutez le miel, le jus de citron et la cannelle moulue au goût pour adoucir un peu. Laissez-le reposer pendant 10 minutes avant de le prendre.

Inhalations à l’eucalyptus

L’eucalyptus se distingue par ses propriétés expectorantes, le rendant parfait ouvrir les voies respiratoires. Pour faire des inhalations à l’eucalyptus, vous avez besoin de cinq gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus et d’un litre d’eau bouillante. Inspirez pendant quelques minutes.

Pour profiter pleinement des bienfaits de ce remède naturel, placez une serviette sur votre tête pour emprisonner la vapeur et respirer davantage.

Bouillon de poule

Le bouillon de poulet attaque directement les cellules à l’origine du virus, éliminant les symptômes les plus courants du rhume ou de la grippe. Réduit l’inflammation de la gorge et élimine le mucus.