Rosacée: qu’est-ce que c’est et comment la combattre

Avez-vous des rougeurs sur les joues, le front, le nez ou le menton? Vous risquez de souffrir de rosacée, une maladie dermatologique chronique qui affecte le visage. Il se manifeste à travers rinçage de la peau, sécheresse, acné et même petites plaies. Produit des brûlures et des tiraillements, ainsi qu’une intolérance à de nombreux produits cosmétiques.

Ce trouble cutané affecte principalement les personnes de peau claire et sensible, principalement des femmes âgées de 30 à 50 ans; bien que les hommes puissent aussi en souffrir.

Quelles sont les causes de la rosacée et comment prévenir son apparition?

La cause exacte de la rosacée n’est pas connue, mais vous savez que certains facteurs peuvent aggraver la situation. Ils se démarquent parmi eux facteurs émotionnels, comme le stress ou l’anxiété, ou environnemental (vent, froid et températures extrêmes).

Bien qu’il n’y ait pas de remède définitif pour traiter la rosacée, il existe traitements et recommandations qui peuvent aider à garder cette maladie à distance, ainsi qu’à prévenir ses épidémies.

Soins de la peau

Pour contrôler la rosacée et éviter l’aggravation de la peau, les soins suivants sont recommandés:

• Nettoyez la peau avec de l’eau et un gel savon spécial pour la peau avec cette pathologie deux fois par jour.
• Porter toniques sans alcool.
• Appliquez un maquillage fluide et non gras sur la peau.
• Hydrate la peau avec des produits naturels (sans produits chimiques) indiqués pour les peaux sensibles.

Crème hydratante pour peaux sensibles.

Régime alimentaire pour lutter contre la rosacée

Au fil des années, la consommation de certains aliments a été liée à l’apparition de nouvelles flambées de rosacée. Mais, il y en a aussi d’autres qui peuvent aider à combattre les symptômes.

Les aliments qui aggravent la rosacée:

Ce groupe comprend ceux qui ont des caractéristiques stimulants ou vasodilatateurs. Aussi les aliments qui libèrent une substance appelée histamine. Parmi eux se trouvent:

• Boissons stimulantes: café, thé, boissons énergisantes et alcoolisées.
• Boissons et nourriture aussi chaud.
• nourriture brut.
• Aliments épicés.
• Agrumes
• Légumes acides comme la tomate, l’aubergine, la betterave, le poivron rouge …
• Fromages affinés.
• Frit
• Saucisses.
• Viande rouge et saucisse.
• Fruits de mer
• Sucres et graisses saturées.

Les aliments qui améliorent l’état de la peau:

Il existe d’autres aliments et habitudes nutritionnelles qui aident à contrôler la rosacée et à améliorer la résistance de la peau à l’inflammation et à l’irritation:

• Légumes et légumes frais et légers comme les courgettes, le brocoli, le chou-fleur, le céleri, les haricots verts …
• Céréales complètes comme le blé, le riz, le seigle, l’avoine ou le quinoa.
• Fruits secs.
• Viandes blanches.
• Non-agrumes.

Bref, pour lutter contre la rosacée, il est recommandé de mener une alimentation saine et riche en fruits et légumes.

Une alimentation saine riche en fruits et légumes.