qu’est-ce que c’est et quels sont ses avantages

L’eau de coco est une boisson qui est extrait de l’intérieur des noix de coco vertes et que, à mesure que la noix de coco mûrit, elle devient la viande de ce fruit. Bien qu’elle soit populairement consommée dans les régions tropicales, c’est aujourd’hui une boisson à laquelle un grand nombre de personnes ont recours.

C’est un liquide composé de 95% d’eau, mais aussi de nutriments tels que les vitamines, les sucres, les minéraux et les acides aminés. Une substance aux nombreux bienfaits pour la santé dont l’utilisation est devenue populaire parmi ceux qui cherchent à manger sainement et à adopter un mode de vie sain.

C’est un jus qui est extrait de la noix de coco lorsqu’il est dans le sixième ou septième mois de maturation. Une substance qui, à mesure que la noix de coco continue de mûrir, est absorbée par la pulpe du fruit, se solidifie et devient le chair de fruit.

Il est intéressant de noter qu’une noix de coco verte peut être extraite autour 250 ml de liquide, ce qui représente, selon les professionnels, 95% du poids du fruit.

Une alternative saine aux boissons transformées qui rafraîchit, hydrate et il est riche en vitamines et minéraux.

Bien que l’eau de coco soit, selon l’Organisation des consommateurs et des utilisateurs, également connue sous le nom d’OCU, une alternative plus saine aux boissons transformées adouci par la quantité de vitamines et de minéraux qu’il fournit, la vérité est que ce n’est pas un aliment miracle ou la meilleure option pour remplacer les liquides et les électrolytes après une activité physique intense.

Avantages de boire de l’eau de coco

• Améliore la digestion
• Bas en calories
• Faible teneur en matières grasses.
• Teneur élevée en potassium.
• Fournit de la vitamine C.
• Il contient des sucres comme le fructose et le glucose.
• Riche en nutriments essentiels tels que les acides aminés, les phytonutriments et les antioxydants.
• Empêche le vieillissement prématuré de la peau.

Malgré les divers avantages obtenus en consommant cette boisson, les spécialistes recommandent accorder une attention particulière à l’étiquetage des produits.

De Soigner Naturel, nous recommandons que, pour toute question qui pourrait survenir, n’hésitez pas à consulter un professionnel spécialisé.