Pourquoi les cheveux tombent-ils en automne et comment les éviter?

La chute des cheveux peut être due à plusieurs raisons: stress, anémie, alopécie …, mais elle survient aussi de façon saisonnière chaque année à l’automne. A cette période de l’année, les cheveux subissent une phase de renouvellement. Dans un premier temps, il ne faut pas s’alarmer tant que cela n’affecte pas significativement sa densité.

En moyenne, nous perdons entre 50 et 150 cheveux par jour. En automne, la perte de cheveux peut se multiplier par deux, voire trois. La cause principale est que les cheveux sont en phase télogène (repos et chute). Autrement dit, vous vous préparez à une nouvelle phase de nouvelle croissance ou phase anagène. A cela s’ajoutent les dommages que subissent les cheveux pendant l’été en raison du chlore, du soleil ou du salpêtre.

Voici une série de conseils pour le soin des cheveux en automne pour éviter toute perte supplémentaire et faire pousser des cheveux plus forts et plus sains:

1. Lavez vos cheveux régulièrement

Il existe un mythe selon lequel se laver les cheveux tous les jours est bon ou mauvais. Cependant, ce cela dépend des caractéristiques de chaque personne. Si vous avez les cheveux gras, vous devez probablement les laver tous les jours; si, au contraire, ce n’est pas comme ça, vous pouvez le laver tous les deux jours.

2. Massez et nettoyez en profondeur le cuir chevelu

La santé des cheveux passe par une cuir chevelu sain et propre. Par conséquent, nous devons nous assurer de bien le nettoyer et éviter qu’il ne devienne gras. En cas d’excès de pellicules ou d’inflammation, il est important de consulter le dermatologue.

Parfois, lors du lavage des cheveux, nous n’affectons pas le cuir chevelu. Assurez-vous de le masser dans un mouvement circulaire pour le nettoyer soigneusement et améliorer la circulation. Vous obtiendrez des cheveux plus forts et plus sains.

Lavez soigneusement les cheveux en massant le cuir chevelu dans un mouvement circulaire pour améliorer la circulation.

3. N’abusez pas des fers et des séchoirs

La chaleur dégagée par les fers ou les séchoirs ils sèchent et fragilisent les cheveux. Cela peut accentuer la chute. Profitez du fait qu’il fait encore chaud séchez vos cheveux à l’air. Éliminez l’excès d’eau à l’aide d’une serviette, sans frotter pour éviter de casser les cheveux. Et puis, si nécessaire, séchez un peu l’humidité sans vous approcher trop des cheveux.

Retirez l'excès d'humidité avec une serviette et essayez d'utiliser le sèche-linge le moins possible, sans l'approcher trop près des cheveux.

4. Une bonne alimentation

Une mauvaise alimentation affecte considérablement la santé de nos cheveux sans vie. Les cheveux doivent être correctement nourris pour devenir forts et sains, si nous ne donnons pas à notre corps le vitamines et nutriments que les cheveux ont besoin ne pourront pas non plus les acquérir.

Quels aliments sont bons pour la santé des cheveux?

le protéine ils sont essentiels pour des cheveux forts et sains. Vous pouvez les obtenir à travers la viande, le poisson ou les œufs. Une alimentation riche en les fruits et légumes Il vous fournira également les doses nécessaires de Vitamine B.

L’anémie est également l’une des causes les plus courantes de perte et d’amincissement des cheveux. La viande rouge, les épinards et les légumes fournissent fer et ils favorisent l’oxygénation du cuir chevelu et la pigmentation des cheveux.

D’autres vitamines et minéraux comme zinc, magnésium, cuivre, vitamine A et B12 ou graisses saines Ils sont également essentiels pour des cheveux sains.

Vous pouvez également consulter votre médecin et prendre un complément alimentaire qui aide à renforcer les cheveux pendant cette période de l’année, comme des capsules anti-chute avec des vitamines et des minéraux.

De la nourriture pour des cheveux forts et sains.

5. Masques et huiles essentielles

Les cheveux sont endommagés par le soleil, le sel et le chlore pendant l’été. Pour nourrir et réparer les cheveux abîmés en profondeur, utilisez huiles essentielles et masques demi-pointe. Évitez d’appliquer de tels produits sur les racines pour éviter de rendre vos cheveux gras.

Les masques et les huiles essentielles aident à nourrir et à réparer les cheveux en profondeur.

Pourquoi les cheveux tombent-ils en automne et comment les éviter?