10 conseils pour vous remonter le moral au printemps

Nous créons le printemps, une saison de l’année pour parier sur le renouveau émotionnel qui produit l’attitude de cultiver l’optimisme comme mode de vie. Comment remonter le moral au printemps? Appliquez ces 10 directives d’auto-assistance.

10 conseils pour vous remonter le moral au printemps

1. Le bonheur ne dépend pas tant des conditions de l’environnement que de la manière dont la personne interprète sa situation. Chaque jour, vous pouvez vous demander: qu’est-ce que je vais faire aujourd’hui pour être heureux?

2. Le bonheur commence à devenir possible lorsqu’il se concrétise dans les détails du quotidien. Autrement dit, pour être heureux en premier lieu, vous devez réfléchir à ce qui vous aide vraiment à vous sentir bien: qu’est-ce qui produit de la joie et de l’excitation dans votre vie? En tant qu’exercice de coaching, vous pouvez faire une liste de dix causes de l’illusion quotidienne.

3. Jetez un œil à votre emploi du temps pour faire quelques changements dans la façon dont vous gérez votre temps: Quels changements pourriez-vous faire pour consacrer plus de temps aux tâches qui vous intéressent vraiment et éliminer les routines qui n’augmentent pas votre salaire émotionnel?

Quatre. Avec l’arrivée du printemps, c’est le bon moment pour changer de vêtements dans le placard. Une occasion fantastique de mettre dans des cartons ces vêtements que vous n’utilisez plus et que vous pouvez donner à une organisation d’aide sociale. Pratiquer le détachement envers la matière est aussi une bonne formule pour remonter le moral sans mettre le bien-être dans des facteurs externes.

5. Quelles nouvelles activités aimeriez-vous faire au printemps? Osez sortir de votre zone de confort pour commencer de nouvelles aventures.

6. Passez plus de temps avec vos amis et votre famille. Prendre soin de ses proches nourrit l’estime de soi grâce à ce renforcement émotionnel.

sept. La musique a un effet direct sur l’état d’esprit puisqu’une mélodie se rattache à la valeur des souvenirs. Écoutez plus souvent ces chansons qui vous rendent heureux parce qu’elles font partie de la bande originale de votre vie.

8. Vivez votre printemps en majuscules. Ne vous laissez pas emporter par l’impatience d’idéaliser l’été comme un horizon de bien-être maximum. Le bonheur est toujours maintenant.

9. Organisez des excursions en plein air et des plans en contact avec la nature pour profiter du spectaculaire paysage printanier qui est une véritable œuvre d’art.

dix. Évitez de reporter la prise de décision et investissez votre temps avec l’intelligence émotionnelle dans des rêves, des illusions et des projets en lien avec votre vocation existentielle. La vie se vit à la première personne: qu’est-ce qui vous rend heureux?

* Conseils de Nicuesa Guelbenzu, coach sur le réseau social de rencontres mobifriends.