Dès 40 ans, il est conseillé de réduire les apports caloriques mais sans perdre l’apport nutritionnel dont ils ont besoin. le besoins nutritionnels de personnes plus grand en bonne santé ou sans maladies graves ne sont pas très différentes de celles d’un adulte. La plus grande différence est qu’ils nécessitent un peu plus de protéines et moins de calories, car leur métabolisme consomme moins et ils ont moins d’activité physique. En ce qui concerne les autres nutriments (glucides, graisses, vitamines, minéraux et fibres), votre corps continue d’exiger la même chose.
Les cas de les personnes âgées malnutries en raison d’une combinaison de facteurs dans lesquels le manque d’appétit, la la dépression, la la paresse, l’inconfort causé par certains maladie ou médicament, problèmes de dents…
Dans toutes ces circonstances, de nombreuses personnes âgées, bien qu’elles ne souffrent pas de malnutrition, finissent par souffrir de certaines carences qui peuvent aggraver votre santé, retarder la guérison de certaines maladies, aggraver d’éventuels problèmes neurologiques, ralentir la cicatrisation des plaies, etc. L’ostéoporose est très fréquente en raison d’une mauvaise absorption de la vitamine D et le calcium, un complément alimentaire peut être nécessaire.
Par conséquent, il est très important de porter une attention particulière à la alimentation des personnes âgées et essayez de le rendre non seulement nutritif, mais aussi savoureux. A cet âge, il est conseillé de faire particulièrement attention à l’alimentation et de faire quotidiennement une activité physique modérée pour éviter et contrôler les problèmes de santé tels que le cholestérol, l’hypertension, le diabète …
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