6 conseils pour prendre soin de vos pieds

6 conseils pour prendre soin de vos pieds

1. Chaussures confortables

Des chaussures confortables

Les cors, les fissures et les oignons sont les problèmes de pied les plus courants. Ils apparaissent plusieurs fois en raison du frottement ou de la pression de mauvaises chaussures. Choisissez toujours des chaussures anatomiques qui s’adaptent bien au pied, confortables, légères et flexibles. La semelle doit être fine, avec une voûte plantaire rigide, un bout arrondi et le talon ne doit pas dépasser 4 cm.

2. Tissus non synthétiques

Tissus non synthétiques

Portez des chaussettes en fil ou en laine et évitez les fibres synthétiques qui gênent la circulation et la transpiration du pied. Une façon d’éviter la transpiration et les odeurs de pieds est d’éviter ces tissus, de garder l’intérieur de vos chaussures propre et d’utiliser des antisudorifiques.

3. Exercices des pieds

Exercices des pieds

Marchez pieds nus sur la plage pour ressentir le massage du sable ou, à défaut, de l’herbe. Il est également très positif de sauter à la corde, de faire des rotations de la cheville ou de marcher sur la pointe des pieds. Lorsque vous êtes assis, essayez des objets avec vos pieds.

4. Bain réconfortant

Bain réconfortant

Après l’usure de la journée ou la marche et l’exercice, vous pouvez remarquer une fatigue particulière et une sensation de brûlure dans vos pieds. Le soir, prenez l’habitude de les tremper dans de l’eau tiède avec des sels apaisants pendant quelques minutes. Il est également très efficace de tremper vos pieds dans de la paraffine chaude, de les envelopper dans du plastique, puis dans une serviette chaude pendant 15 minutes pour les garder au chaud. Après le bain, séchez-les très bien pour éviter l’apparition de champignons, éliminez les impuretés en exfoliant la peau avec un gant en crin de cheval.

5. Exfoliation

Exfoliation

Retirez les cuticules et protégez vos ongles avec un durcisseur pour éviter ongles incarnés et cassants et devenir plus fort.

6. Hydratation

Hydratation des pieds

Si vous ajoutez quelques gouttes de l’huile essentielle de menthe poivrée vous procurera une sensation de fraîcheur supplémentaire. exister Produits spéciaux pour les pieds secs et durs qui exercent une double action hydratante et adoucissante. Appliquer la crème par mouvements circulaires en massant légèrement stimuler la circulation zone. La nuit est le moment où la peau se régénère, profitez-en pour appliquer un soin naturel qui consiste à enduire les pieds de vaseline hydratante et à les mettre en chaussettes pour dormir, au réveil ils seront très doux.

Et n’oubliez pas la pédicure! Retirez les cuticules et protégez vos ongles avec un durcisseur pour éviter ongles incarnés et cassants et devenir plus fort.