Menus de 1800 kcal pour le diabète
Menu 1 pour le diabète Menu 1 en 3 plans Petit déjeuner: 1 portion de lait: 200 ml de lait écrémé. 2 portions de fécule: 60 g de pain. 1/2 … Lire…
Regime naturels
Quels sont et quels aliments provoquent une allergie alimentaire
Qu’est-ce qu’une allergie alimentaire? Quels aliments produisent généralement cette réaction? L’Association espagnole des allergies aux aliments et au latex (AEPNAA) nous répond. Qu’est-ce qu’une allergie alimentaire? L’allergie alimentaire est un … Lire…
Petit-déjeuner sain et complet pour les enfants
le petit déjeuner est le nourriture la plus importante de la journée pour un enfant, ça devrait être un 30% des nutriments qui est fourni au corps par jour, car … Lire…
Menus de 1500 kcal pour le diabète
Menu 1 pour le diabète Menu 1 en trois plans Petit déjeuner: 1 portion de lait: 200 ml de lait écrémé. 3 portions de fécule: 60 g de pain. 1 … Lire…
4 propriétés du chocolat noir
Alors que le chocolat au lait riche en sucres a un pouvoir calorique élevé et que sa consommation doit être limitée, le chocolat noir sans sucres ajoutés avec au … Lire…
Les noix, un fruit séché sain pour le cœur
Les noix sont un aliment très nutritif, à faible teneur en eau et dont la valeur calorique est élevée. Pour cette raison, il est conseillé de modérer sa consommation, notamment … Lire…
Combien d’eau devons-nous boire?
Notre corps a besoin de une quantité constante de 60 à 70% d’eau corporelle, indispensable pour exécuter différentes fonctions telles que assimiler les nutriments, réglez la température et dissolvez les … Lire…
Châtaignes, fruits secs réparateurs
Comme on dit novembre C’est le « mois des patates douces, des châtaignes, des glands et des noix ». Loin du mythe selon lequel châtaignes engraissant, le fruit de la châtaigne est … Lire…
Propolis, protecteur naturel de la gorge
le propolis C’est une substance, une résine à texture visqueuse, que les abeilles fabriquent à partir du bourgeon d’arbre pour recouvrir la paroi de la ruche et la protéger des … Lire…
Mandarine, fruit d’hiver riche en vitamines
Propriétés nutritionnelles des mandarines Sa composition est, en général, assez similaire à celle de l’orange: Le mandarin a une plus grande teneur en eau et une plus faible proportion de … Lire…
Avantages des mûres – Propriétés – Santé
Valeur nutritive des mûres: Les hydrates de carbone sont, après L’eau, la principale composante nutritionnelle de ce fruits d’automne. Il est pauvre en protéines et en lipides, ce qui en … Lire…
Café et dérivés sans caféine
Café et effets sur le corps Le café n’est pas consommé pour sa valeur nutritive car il ne contient pratiquement aucune substance nutritive. Il est pris pour son arôme et … Lire…
Piments épicés pour les poumons
La capsaïcine c’est lui composant actif des Piment. Cette substance est un anti-inflammatoire puissant, un analgésique pour traiter la névralgie et même la neuropathie diabétique (pommade). Il est également utilisé … Lire…
Des aliments sains pour le cerveau et la mémoire
À partir de 30 ans nous perdons environ 1000 neurones à jour Et c’est pourquoi le cerveau vieillit lentement et avec lui la mémoire, qui n’a rien à voir avec … Lire…
9 habitudes saines pour ne pas prendre de poids
Des habitudes saines pour ne pas prendre de poids Manger un peu moinsAjustez la taille de la portion aux besoins de votre corps. Vous devez terminer le repas avec satisfaction … Lire…
Régime anti-inflammatoire pour les menstruations
Les troubles physiques et psychologiques associés aux menstruations dont souffrent les femmes, tels que les douleurs menstruelles ou Syndrome prémenstruel (SPM), entraînent entre 63 000 et 97 000 jours de … Lire…
Comment l’alimentation des enfants doit-elle être en fonction de l’âge
le Première année la vie est caractérisée par une grande croissance et un développement physique, de sorte que l’alimentation du bébé doit faire très attention, un déséquilibre de l’alimentation à … Lire…
Pyramide alimentaire du régime méditerranéen
La regime méditerranéen Il repose sur une alimentation saine et variée avec des aliments de notre terre riches en fruits et légumes, légumineuses, céréales, produits laitiers … et des … Lire…
Des aliments pour des os solides et sains
Il est nécessaire de prévenir l’ostéoporose ou la perte de masse osseuse tout au long de notre vie: pendant la croissance, la grossesse et l’allaitement, la ménopause et la … Lire…
Comment détecter et traiter la maladie cœliaque ou l’intolérance au gluten
Qu’est-ce que la maladie cœliaque? La maladie cœliaque (MC) est une intolérance permanente au gluten dans le blé, l’orge et le seigle. Les villosités intestinales disparaissent et des lésions inflammatoires … Lire…
L’importance d’un bon petit déjeuner
Saviez-vous que si vous mangez un bon petit-déjeuner tous les jours, votre esprit et votre corps seront deux fois plus performants? Près de la moitié des enfants et des jeunes … Lire…
Noël sans excès
Nous voulons tous profiter d’un Noël sain pas de peur ni revers et pour cela il faut garder à l’esprit que, même si c’est quelques jours par an, nous ne … Lire…
Régime pour perdre du volume
Une consommation excessive de graisses et de protéines entraîne une augmentation du volume corporel. Mais il a une autre conséquence invisible: la formation de « poubelle cellulaire » ou toxines que vous … Lire…
Iode dans le corps
L’iode est un minéral qui est absorbé dans le tractus intestinal et transporté par le sang vers la glande thyroïde. Cette glande est essentielle pour notre corps car régule la … Lire…