Nourriture pour mieux dormir
Fatigue, nervosité, irritabilité, difficulté à se concentrer … peuvent provenir le manque de sommeil. De nombreuses personnes, en particulier les enfants et les personnes âgées ou les personnes stress … Lire…
Fatigue, nervosité, irritabilité, difficulté à se concentrer … peuvent provenir le manque de sommeil. De nombreuses personnes, en particulier les enfants et les personnes âgées ou les personnes stress … Lire…
Propriétés nutritionnelles des noisettes: La noisette a teneur élevée en matières grasses. La plupart des lipides sont monoinsaturé, principalement de l’acide oléique, bien que de petites quantités de graisses polyinsaturées … Lire…
Propriétés nutritionnelles de la figue: Les figues fraîches sont un fruit d’automne avec un pourcentage élevé de L’eau, sa valeur calorique n’est donc pas très élevée, bien qu’elle soit supérieure … Lire…
Pour éviter les rhumes, il est préférable de suivre une bonne alimentation. Renforcez le système immunitaire et vos défenses avec une alimentation riche en vitamines et minéraux et en abondance … Lire…
– Lisez toujours les ingrédients sur l’étiquetage du produit que nous allons utiliser pour préparer la nourriture. Les produits emballés non étiquetés ne seront pas utilisés. Il est pratique d’avoir … Lire…
Il existe différents types de régimes végétariens et végétaliens, en fonction des aliments consommés. Les vegan Ils ne consomment aucun produit d’origine animale (viande, poisson, miel, œufs, lait, gélatine …). … Lire…
VITAMINE A Rétinol et bêta-carotène Sources de vitamine A: C’est le pigment orange des fruits et légumes. Le jaune d’oeuf, le fromage ou le beurre sont des sources de rétinol … Lire…
Il est essentiel d’observer attentivement la composition indiquée dans les listes d’ingrédients de chaque produit, ainsi que le processus de préparation du plat. Tout aliment contenant l’allergène concerné, ainsi que … Lire…
Qu’est-ce qu’une allergie alimentaire? Quels aliments produisent généralement cette réaction? L’Association espagnole des allergies aux aliments et au latex (AEPNAA) nous répond. Qu’est-ce qu’une allergie alimentaire? L’allergie alimentaire est un … Lire…
Menu 1 pour le diabète Menu 1 en 3 plans Petit déjeuner: 1 portion de lait: 200 ml de lait écrémé. 2 portions de fécule: 60 g de pain. 1/2 … Lire…
Menu 1 pour le diabète Menu 1 en trois plans Petit déjeuner: 1 portion de lait: 200 ml de lait écrémé. 3 portions de fécule: 60 g de pain. 1 … Lire…
le petit déjeuner est le nourriture la plus importante de la journée pour un enfant, ça devrait être un 30% des nutriments qui est fourni au corps par jour, car … Lire…
Les noix sont un aliment très nutritif, à faible teneur en eau et dont la valeur calorique est élevée. Pour cette raison, il est conseillé de modérer sa consommation, notamment … Lire…
Alors que le chocolat au lait riche en sucres a un pouvoir calorique élevé et que sa consommation doit être limitée, le chocolat noir sans sucres ajoutés avec au … Lire…
Comme on dit novembre C’est le « mois des patates douces, des châtaignes, des glands et des noix ». Loin du mythe selon lequel châtaignes engraissant, le fruit de la châtaigne est … Lire…
Notre corps a besoin de une quantité constante de 60 à 70% d’eau corporelle, indispensable pour exécuter différentes fonctions telles que assimiler les nutriments, réglez la température et dissolvez les … Lire…
Propriétés nutritionnelles des mandarines Sa composition est, en général, assez similaire à celle de l’orange: Le mandarin a une plus grande teneur en eau et une plus faible proportion de … Lire…
le propolis C’est une substance, une résine à texture visqueuse, que les abeilles fabriquent à partir du bourgeon d’arbre pour recouvrir la paroi de la ruche et la protéger des … Lire…
Valeur nutritive des mûres: Les hydrates de carbone sont, après L’eau, la principale composante nutritionnelle de ce fruits d’automne. Il est pauvre en protéines et en lipides, ce qui en … Lire…
Café et effets sur le corps Le café n’est pas consommé pour sa valeur nutritive car il ne contient pratiquement aucune substance nutritive. Il est pris pour son arôme et … Lire…
À partir de 30 ans nous perdons environ 1000 neurones à jour Et c’est pourquoi le cerveau vieillit lentement et avec lui la mémoire, qui n’a rien à voir avec … Lire…
La capsaïcine c’est lui composant actif des Piment. Cette substance est un anti-inflammatoire puissant, un analgésique pour traiter la névralgie et même la neuropathie diabétique (pommade). Il est également utilisé … Lire…
Les troubles physiques et psychologiques associés aux menstruations dont souffrent les femmes, tels que les douleurs menstruelles ou Syndrome prémenstruel (SPM), entraînent entre 63 000 et 97 000 jours de … Lire…
Des habitudes saines pour ne pas prendre de poids Manger un peu moinsAjustez la taille de la portion aux besoins de votre corps. Vous devez terminer le repas avec satisfaction … Lire…
le Première année la vie est caractérisée par une grande croissance et un développement physique, de sorte que l’alimentation du bébé doit faire très attention, un déséquilibre de l’alimentation à … Lire…
La regime méditerranéen Il repose sur une alimentation saine et variée avec des aliments de notre terre riches en fruits et légumes, légumineuses, céréales, produits laitiers … et des … Lire…
Il est nécessaire de prévenir l’ostéoporose ou la perte de masse osseuse tout au long de notre vie: pendant la croissance, la grossesse et l’allaitement, la ménopause et la … Lire…
Qu’est-ce que la maladie cœliaque? La maladie cœliaque (MC) est une intolérance permanente au gluten dans le blé, l’orge et le seigle. Les villosités intestinales disparaissent et des lésions inflammatoires … Lire…
Saviez-vous que si vous mangez un bon petit-déjeuner tous les jours, votre esprit et votre corps seront deux fois plus performants? Près de la moitié des enfants et des jeunes … Lire…
Nous voulons tous profiter d’un Noël sain pas de peur ni revers et pour cela il faut garder à l’esprit que, même si c’est quelques jours par an, nous ne … Lire…
Une consommation excessive de graisses et de protéines entraîne une augmentation du volume corporel. Mais il a une autre conséquence invisible: la formation de « poubelle cellulaire » ou toxines que vous … Lire…
Ce fait est généralement causé par divers facteurs, comme l’obésité, la grossesse, la rétention d’eau et surtout une mauvaise circulation dans les jambes (varices, etc.) Ensuite, nous allons détailler … Lire…
Avec l’arrivée de l’automne de nombreuses personnes souffrent d’asthénie automnale, un syndrome saisonnier d’adaptation à la nouvelle saison. De plus, en octobre, à l’aube du dernier dimanche du mois, les … Lire…
Souvent en raison du stress, du manque d’heures de repas, des changements de saison et d’autres raisons, nous n’allons pas aux toilettes aussi souvent que le corps en a besoin. … Lire…
Saviez-vous que dans notre mains plus de 4 700 bactéries vivent-elles? Laver les mains aide à sauver des vies. Ongle mesure d’hygiène aussi simple que de se laver les mains … Lire…
Comment savoir si j’ai une MST? Les maladies sexuellement transmissibles atteignent un nombre impressionnant à travers l’Europe. Un problème causé par l’ignorance, le manque d’information et même le manque d’éducation … Lire…
Si vous voulez avoir des cheveux forts et résistants, il existe des plantes qui peuvent vous aider à y parvenir et à prévenir la chute des cheveux. Découvrez-les! Plantes … Lire…
L’iode est un minéral qui est absorbé dans le tractus intestinal et transporté par le sang vers la glande thyroïde. Cette glande est essentielle pour notre corps car régule la … Lire…
La impuissance C’est une préoccupation fréquente chez les hommes et un problème assez répandu aujourd’hui parmi la population masculine en raison d’un mode de vie malsain. Stress au travail, … Lire…
Les Os de la tête Ils ne sont pas massifs, ils ont des cavernes d’air ou des sinus à l’intérieur qui les rendent moins lourds et facilitent également leurs fonctions … Lire…
Risques possibles Tabagisme: Il ne faut pas fumer pendant la grossesse car cela augmente le risque de donner naissance à un bébé atteint de TDAH. Exposition aux métaux lourds. L’exposition … Lire…
Retour à l’école! Avec lui année scolaire Les les enfants Commencer le classes chargées de livres, cahiers, étuis…et de vêtements pour faire gymnastique ou activités sportives après l’école. Choisissez et … Lire…
Le mal de tête est l’un des douleur plus fréquente dans notre société occidentale pour les modes de vie et nos coutumes. Il est normal que l’on souffre plusieurs maux … Lire…
1 femme sur 4 souffrira de cystite au cours de sa vie et cela représente 10% des visites chez le médecin généraliste. La cystite est la inflammation qui affecte le … Lire…
Le sang est indispensable pour la vie. Le sang effectue ce qui suit fonctions vitales: Respiratoire: Il transporte l’oxygène des poumons vers les cellules et le dioxyde de carbone de … Lire…
Il est vrai que le soleil recharger les batteries. La source de ce bien-être est production de Vitamine D, 10 minutes par jour elles suffisent à recharger vos gîtes. 90% … Lire…
Les coliques chez les nourrissons ils n’ont pas d’origine exacte. Sont attribués causes allergiques (intolérance au lait de vache), gastro-intestinal (accumulation de gaz, flore bactérienne, intestin immature …) et même … Lire…
La otite moyenne C’est celui qui affecte le compartiment qui se trouve derrière le tympan. Cette zone de contact direct avec le nez et la gorge à travers la trompe … Lire…
Après une journée bien remplie, se coucher pendant un moment après avoir mangé détend le corps et libère l’esprit. La sieste est un excellent réparateur qui aide à recharger vos … Lire…
Chaque année, plus de 50000 personnes meurent prématurément dans notre pays en raison de l’usage du tabac. La moitié d’entre eux ont perdu en moyenne 20 ans de vie et … Lire…